Овес преку ноќ со куркума и компот од јаболка - цимет; чили
Овесот преку ноќ е совршен појадок. Тие се здрави, ве одржуваат сити подолго време и можат да ви помогнат да изгубите тежина. Овој брз појадок се подготвува во рок од 2 минути претходната вечер. Следното утро можете да го загреете кратко и да го додадете со овошје и ореви, на пример. Овој појадок направен од овесна каша е исто така задоволство ладно. Мојот овес преку ноќ со куркума и компот од јаболка е веган и без глутен. Рецепт за еден брз компот од јаболка без шеќер дали наоѓаш овде . Компот од јаболка може да се подготвува добро цела недела.
Овесната каша е полна со растителни влакна кои ќе ве одржуваат сити долго време и е богата со витамини и минерали. Куркумата помага во согорувањето на мастите и има многу лековити својства. Оваа комбинација наполнета со вкусен компот од јаболка е едноставно неодолива и супер здрава.
Еве го мојот рецепт за овес преку ноќ со куркума и компот од јаболка.
- 10 натрупани лажици овесни снегулки (100 g), без глутен
- 240 ml растително млеко
- 1 лажичка куркума
- 6 лажици Јаболко компот
- 2 лажички чоколадни прскалки
- 4 лажички бадемово снегулки, наздравени
Поделете ја овесната каша во две чинии и ставете 120 ml млеко и 1/2 лажичка куркума во секоја чинија. Промешајте сè добро и покријте го во фрижидер преку ноќ.
Следното утро, додадете 3 лажици компот од јаболко, 2 лажички прскалки со чоколадо и 2 лажички снегулки од бадем во овесот преку ноќ.
Ако ви се допаѓа топло, ставете го овесот преку ноќ во микробранова печка околу 2 минути.
Ако претпочитате да го загревате овесот преку ноќ во тенџерето, додајте компот од јаболка, прскалки од чоколадо и снегулки од бадем во овесот преку ноќ само откако ќе се загреат.
Ако сте заборавиле да ги впиете снегулките од овес навечер, можете да ги промешате овесните снегулки, куркумата и млекото наутро и да ги ставите во микробранова печка на 800 вати околу 2 минути. Оставете сè да одмори 2 минути, промешајте и потоа повторно загревајте една минута. Извадете ја од микробранова печка, промешајте и потоа додадете ги компот од јаболка, прскалки од чоколадо и снегулки од бадем во овесот.
Пиши ми дали ти се допаѓа овесот преку ноќ со куркума и компот од јаболка или остави ме подолу или подолу контакти коментар. Тука исто така можете да се ослободите од прашања и предлози.
Ако користите и Pinterest, ќе најдете еве го мојот профил на „Пинтерест“ и вие сте добредојдени да ги закачите сликите. Ако сакате да го готвите рецептот, фотографирајте го и додадете го на мојот игла на Pinterest. Тоа би било одлично, затоа што тогаш можам да ја видам вашата верзија еднаш. Можете да ја најдете врската до мојот пин овде .