Совршен одговор на; Морам да ослабам; Виенски
Не можеме повеќе да го слушаме тоа! „Добив толку многу“ или „Имам толку голем стомак“ - запрете го! Ние ќе ви кажеме како најдобро да објавите војна против ставањето на сопственото тело.
Разговорите со пријателите можат да преминат од супер забава во супер чудна во секунда - имено кога некој ќе почне да зборува за својата тежина. Пример? Стоите пред огледалото после вежбање или во соблекувална и одеднаш вашата пријателка го фаќа за стомакот или бутовите со аглите на устата обесени и воздивнува: „Пах, навистина се здебелив!“ Можеби таа сака да слушне од тебе сега дека секако дека не.
Добредојдовте во светот на негативниот поглед на сопственото тело, кој во денешно време, се чини, никогаш и никогаш не може да ги исполни барањата, без оглед од која страна доаѓаат!
Како реагирате на постојаниот разговор за сè што е „лошо“ за вашето тело? Без да ја навредите вашата девојка или момче и наместо да му дадете добро чувство и идеално да покажете дека на сите овие сомнежи и размислувања за „врвовите на мафини“ и „празнините на бутовите“ мора да им дојде крајот - затоа што тие не се базираат само на површноста, туку затоа што животот е за сосема различни работи од големината на бутовите.
Од каде потекнува овој лош став кон сопственото тело?
На англиски јазик се опишува постојаната критика кон сопственото тело како „Дебели разговори„- и ги преминува сите слоеви: околу 25 проценти од мажите и 90 проценти од жените го прават тоа редовно, без оглед на возраста и - да - тежината. Очигледно дека секогаш има нешто во ред со сопственото тело. И „Дебели муабети“ е маѓепсан круг: Не само што ја нарушува вашата самодоверба, туку и на оние кои (мораат) да го слушаат „Дебели муабети“ - порано или подоцна тие исто така почнуваат да ги критикуваат сопствените тела. Фаталната претпоставка: ставањето себеси долу прави да изгледате полични. Затоа што оние кои ги истакнуваат своите „недостатоци“ велат: „Погледнете тука, ниту јас не сум совршен, не сум изложен на ризик“.
Причината лежи и во социјализацијата на жените: За жените, срамот е далеку попознато чувство отколку гордоста. Особено на жените често им се испраќа порака дека не е соодветно да го сакате вашето тело, затоа тие се фокусираат на своите грешки, се ставаат себеси, се премногу скромни, честопати верувајќи дека оние околу нив ќе станат сами се чувствуваат поудобно како резултат.
Голема грешка: студија покажа дека жените почесто сакаат друштво со луѓе кои зборуваат позитивно за своето тело.
Време е да му објавиме војна на „Дебелиот говор“!
Еве неколку испробани стратегии за ситуации во кои на нас или на нашите пријатели им треба охрабрување.
1. Сопствено сомневање во себе
Сцената: Гледате некој како спортува или на плажа кого го сметате за поубав или подобар. Вашиот прв импулс е да ги наведете сите точки каде што „губите“ во споредба со другата личност.
Решението: Биди тивок. Без оглед колку се негативни вашите мисли за себе, свесно размислувајќи ги или дури и кажувајќи ги на глас (можеби подоцна на пријател) само им дава поголемо влијание врз вас. Ако сакате да одите чекор подалеку, побарајте стручна помош, бидејќи фокусот на слабостите на сопственото тело може да биде контролиран „маневар за одвлекување внимание“ за нешто што е подлабоко и со кое не сте сакале да се занимавате до сега.
Сцената: Некој што го познавате се жали на „маснотиите“ на (потполно нормално изградени) места како на неговиот/нејзиниот __________ (вметнете кој било дел од телото овде).
Решението: Наместо привидно да изразувате „сочувство“ со лелекање за она што не ви се допаѓа за сопственото тело, тоа е начин да го решите вашиот изглед на телесните масти од нула. На пример, со одговор на жалба за маснотии во стомакот: „Науката покажа дека маснотиите на стомакот се нормални, па дури и добри. Помага при обработка на витамини А, Д и К! “Оставете го таму и сменете ја темата.
3. Озборувачи
Сцената: На забава, пријател почнува да ве озборува за навиките во исхраната или за телото на заеднички пријател.
Решението: Прашајте ја озборувачката пријателка: „Дали точно знаете што и колку од тоа му треба на вашето тело или не?” Или посочете ја површноста на темата: „Па, јас не сум пријател со неа поради тоа што е таа или дали таа се занимава со спорт. Ми се допаѓа затоа што е смешна, паметна и лојална “.
Ако тоа сè уште не го спречува озборувањето на лицето со кое зборувате, испробајте неколку навистина мудри зборови: „Не ми е пријатно да зборувам за тоа што јадат или тежат другите луѓе. Едноставно, тоа не е наша работа. Не сакам да ме судат врз основа на моите навики во исхраната или тежината. Дали ти? “Или, јасно и недвосмислено:„ Нема ли нешто подобро за кое можеме да зборуваме? “