Овесна каша во чаша; Доживотно

Кога станува збор за исхраната, дијализата може да направи повеќе отколку што мислите! Дијализата не мора да значи дека треба целосно да ја промените вашата исхрана и веќе не смеете да ги јадете омилените јадења. Имајќи неколку едноставни принципи на ум, можете да вечерате исто толку вкусно како и другите на масата.

каша

Исхрана совесно задоволство - НАШИ рецепти

Затоа ве запознаваме со нашата мисија ДОБРИ ИВОТ две недели (11-22 февруари 2019 година) подготвувајте одличен рецепт секој ден. Посебното нешто во врска со тоа: Ние ги објаснуваме хранливите материи и минерали содржани во садовите, што се особено важни за пациентите со дијализа. Значи, ги имате предвид вашите нутритивни вредности и дневни баланси. Со рецептите сакаме да покажеме што всушност значи диета со дијализа. Исто така, ќе добиете многу корисни совети и нови предлози за вашата исхрана во текот на нашите недели на ДОБРИ ИВОТ.

И тука започнуваме со нашиот прв рецепт!

  • Рецепт: Сабин Ехтерхоф
  • Стајлинг и фотографирање храна: Сабрина Спек

Состојки за чаша

5 лажици овесна каша

1 нотка цимет

1 грст боровинки

Така се прави тоа

  • Ставете го папукот, млекото, овесните снегулки, чиа семето и циметот во соодветна чаша * или сад и добро промешајте. Покријте и ставете го во фрижидер преку ноќ за да отече овес и семе од чиа.
  • Следното утро измијте ги боровинките и оставете ги на кратко да исцедат на малку кујнска хартија.
  • Излупете го портокалот и исечете ги на мали парчиња. Ставете го свежото овошје на натопените снегулки од овес и промешајте

* Изберете чаша што е само половина полна со натопените снегулки. Така, можете лесно да се мешате во овошјето следното утро.

Скајр е исландски специјалитет кој наликува на мешавина од јогурт и урда. Во Германија е деклариран како препарат за крем сирење, кој има вредности слични на кваркот.

  • Исто така, има добар вкус со пишани снегулки. Околу 25 мг повеќе фосфор и калиум по порција.
  • Алтернативи на млеко кои имаат помала содржина на фосфор и калиум се мешавина од крем-вода * или овесно млеко (види подолу)

* 30 гр крем, 70 мл вода

Тоа е во напитокот крем-вода-овес
мешавина

Калории 430 kcal 455 kcal 410 kcal

Протеини 23 g 20 g 21 g

Маснотии 8 g 13 g 5 g

Јаглехидрати 55 g 51 g 58 g

Вода 376 g 376 g 376 g

Фосфор 550 mg 480 mg 500 mg

Калиум 770 мг 660 мг 670 мг

Целиот рецепт со сите состојки и информации може да биде тука како преземање преземено.