Овесни чаи палачинки овес и трошки
Здраво драги мои!
Будење во сабота наутро, полека сфаќајќи дека е викенд. Без брзање два дена. Колку убав момент! Кога пролетното сонце ќе влезе низ прозорецот, вие би сакале да останете во кревет цел ден. ИЛИ: Станете и подгответе посебен појадок. Јас сум гладен како лавица наутро. Јас доброволно станувам и почнувам да барам храна. 😉
Бидејќи вежбам секој ден, размислував како да направам палачинки разумно здрав појадок со протеини. Исто така, многу ми се допаѓаат палачинки со протеини, но сакав нешто поразлично и не треба да има малку јаглени хидрати. Секогаш носете јаглехидрати! Вие само треба да се движите доволно. 🙂
Уште неколку зборови за протеините во овие палачинки затоа што не содржат протеински прав: мелени лешници, овесни снегулки, јајца и јогурт ги прават мали централи. Последно, но не и најмалку важно, можете да ги пополните вашите резерви на витамини за тој ден со џем од јаболко и бери.
Ситниот вкус на ореви заедно со чајот е прекрасен во палачинките, мислам. Овошјето дава поттик за појадокот, а во секој случај кремските млечни производи се секогаш добредојдени тука. 😉
Значи, сега е време да го внесете весникот, да ја вклучите машината за кафе и да го започнете денот удобно.