Овесни снегулки или скапоцен камен; ден
Здравото жито и свежиот зеленчук се основа на турбо-тенкиот програм, со кој можете брзо да фрлите неколку килограми.
Премногу во последно време и сега патентот е заглавен на вашиот омилен фустан? Нема проблем.
Можете лесно да изгубите 2 килограми дневно со овие турбо програми за слабеење.
Ден на овесна каша
Здравото жито обезбедува многу магнезиум. Овој минерал организира согорување на маснотии затоа што е одговорен за снабдување на клетките со кислород. И без доволно кислород, ниту еден грам маснотии нема да изгори! Групата од овес исто така ги намалува високите нивоа на холестерол.
Така се прави:
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Наутро: Намачкајте ја кашата направена од 50 гр снегулки од овес со 250 ml млеко (1,5% маснотии) и 2 лажички суво грозје додека овесните снегулки не омекнат. Покрај тоа: 1 рендано јаболко.
Повремено: 1 чаша јогурт (1,5% маснотии) со 2 лажици снегулки од овес, 1 парче овошје.
Пладне: Супа од зеленчук од овес. Печете 60 гр снегулки од овес. Истурете 300 ml зеленчук. Додадете 250 гр сецкан зеленчук (на пример, моркови, брокула). Врие 10-15 минути. Зачинете со морско оревче. Одозгора посипете малку магдонос.
Повремено: 1 чаша јогурт (1,5% маснотии) со 2 лажици снегулки од овес и 1 парче овошје.
Вечерта: Супа од крем од овес. Печете 60 гр снегулки од овес. Истурете 300 ml зеленчук. Додадете 250 гр сецкани моркови. Гответе 12 минути. Зачинете со морско оревче и малку сладолед, па пире.
Повеќе за овес
Ден на зеленчук: Темелно детоксицира
Зеленчукот главно се состои од течност. Содржи многу витамини, минерали, влакна и ензими кои се неопходни за метаболизам и варење. Сите витални супстанции се канализираат директно во клетките без никакви заобиколувања. Тие го зајакнуваат согорувањето на маснотиите, добри се за варење, го деацидизираат, чистат и темелно го прочистуваат телото.
Така се прави:
Наутро: Клинови од зеленчук по ваш избор (неограничена количина). Покрај тоа, натопете јогурт направен од 1 чаша јогурт (1,5% маснотии) со мешани замрзнати билки, 1 лажичка коцки лук, 1 лажичка сенф и 1 лажичка рен.
Во текот на денот: Суров зеленчук по ваш избор.
На ручек и навечер да изберете од: Гответе 200 - 300 гр цвеќе од карфиол, брокула или замрзнат грав во зеленчук, додека не станат ал денте.
Со сос од домати: Намачкајте 1 сецкан чешне лук и 1/2 кромид на коцки. Додадете домати (1 мала конзерва). Врие. Зачинете со оригано, мајчина душица и бибер.