Овесни трици во диета со ниски хидрати - Најчесто поставувани прашања за состојки со малку јаглехидрати - среќен јаглени хидрати

Овесните трици се состојат од расад и надворешни слоеви на зрно од овес. Тоа звучи како ѓубре, но во реалноста содржи Овесни трици Голем дел од витамини и минерали во овесното јадро и, како што очекувавте, имаше многу растителни влакна. Особено, тоа е растворлив во влакна бета-глукан кој помага во одржување на нормалното ниво на холестерол.

диета

Содржи трици од овес малку глутен и затоа е добро толерирана од луѓе со чувствително црево. Во исто време, овесните трици се многу погодни за печење леб и ролни и имаат огромно дејство на ситост. Патем, постои варијанта без глутен за пациентите со целијачна болест да купуваат преку Интернет. Само погледнете во оазата за храна.

Ако овесните трици се премногу груби за спацет, можете да ги мелете пофини со мелница за зрна и јуфките ќе бидат помалку цели зрна.

Мој совет за размена

Ако сакате малку да ги намалите јаглехидратите, можете да користите и дел од овесни трици Лушпи од псилиум замени. Потоа, ве молиме користете само половина од количината на овесни трици што треба да се заменат. Инаку ќе биде каша.