Овие 10 вегански јадења се многу осомничени дека се канцерогени! Вегански лист
Постои голема несигурност и страв кога станува збор за рак. Со цел да се минимизираат барем некои фактори на несигурност, препорачливо е да се избегнуваат овие 10 намирници!
Многу во денешниот свет се покажува нездраво при поблиска проверка. Особено со храна која е многу обработена, таканаречените канцерогени, т.е канцерогени супстанции, се наоѓаат повторно и повторно - и обично само откако веќе се на пазарот.
Силно преработеното месо, како што е колбасот, кое покрај многу хемиски адитиви често содржи и антибиотици, дефинитивно е едно од нив. Истото важи и за лососот од фармите.
За жал, ова исто така вклучува и некои веганска храна што многумина од нас јадат релативно често. Можеби следнава листа ќе ви помогне да разјасните!
1. Бело брашно
Рафинираното бело брашно е исклучително скробно и има релативно ниско ниво на витамини и минерали. Некои студии сугерираат врска помеѓу потрошувачката на бело брашно и ракот на дојка. Поради високата содржина на јаглехидрати, што го прави нивото на шеќер во крвта рапидно да се зголемува, белото брашно и производите од бело брашно се исто така идеална храна за постојните клетки на ракот. Дури и ако белото брашно често се чини дека е сеприсутно, за среќа има доволно здрави алтернативи!
2. Рафиниран шеќер
Како бело брашно, рафинираниот шеќер е идеална храна за клетките на ракот и затоа не само што може да придонесе за нивниот развој, туку и за нивниот брз раст. За среќа, и тука има слатки алтернативи!
3. Денатурирани масти и масла
Дури и ако етикетата „растителна маст или масло“ е често погрешна, денатурираните или таканаречените хидрогенизирани масла се отров за организмот и можат да предизвикаат рак доколку се консумираат често. Станува збор за растителни масла како што се масло од репка, масло од пченка или сончогледово масло, кои претрпуваат силни хемиски промени во производствениот процес и потоа се одговорни како краен производ за многу патогени процеси во организмот. Покрај тоа, тие имаат висока содржина на омега-6, што, без да бидат балансирани од омега-3 масни киселини, доведува до дополнителни проблеми. Обрнете внимание и на етикетата на готови производи, бидејќи повеќето од нив содржат хидрогенизирани/хидрогенизирани масла. Можете да најдете здрави алтернативи овде!
4. Конзервирани домати
Конзервираните домати се погодни и ефтини. Сепак, како и многу други конзервирани производи, тие можат да содржат БПА (бисфенол-А), кој, сепак, влегува во доматите подиректно од вообичаеното поради киселината содржана во доматите. БПА е предмет на контроверзии со години, но дефинитивно се сомнева дека предизвикува рак. Затоа, направете без конзервирана храна во иднина, особено домати!
5. Чипс од компир
Често полни со транс масти, пресолени и измешани со адитиви, чипчињата нејасно личат на вистински компир. Високите температури вклучени во нивната обработка можат да произведат акриламид, кој има канцерогени својства, а исто така се наоѓа во цигарите, на пример. Генерално, транс мастите и пржената храна во голема мера треба да се елиминираат од менито.
Што е со домашните чипс од зеленчук, наместо квалитетот на суровата храна?
6. Лимонада
Многу конвенционални безалкохолни пијалоци и лимонади не се само полни со шеќер и затоа празни калории, туку исто така придонесуваат за зголемено ниво на воспаление, дебелина и отпорност на инсулин кога се консумираат редовно. Покрај тоа, тие често се мешаат со хемиски бои и адитиви чии ефекти не биле темелно истражувани и за кои постои сомневање дека имаат канцерогени својства. Патем, лесните верзии со разни засладувачи исто така го нарушуваат вашиот метаболизам и имаат слични негативни ефекти како зашеќерените пијалоци (видете ги следните две точки)!
7. Засладувачи
Иако засладувачите имаат малку или немаат калории, тие сепак придонесуваат за зголемување на телесната тежина бидејќи целосно го нарушуваат метаболизмот. Нивните канцерогени ефекти произлегуваат од фактот дека хемиските супстанции од кои се направени произведуваат токсични материи во низа други хемиски процеси во организмот.
8. Диетални и лесни производи
Истото важи и за диеталните и лесните производи како и за засладувачите воопшто. Тие не само што го избалансираат целиот метаболизам, туку често се мешаат со хемиски супстанции кои имаат канцероген ефект во организмот. Затоа, избегнувајте лесни производи!
9. Микробранови пуканки
Амбалажата за пуканки од микробранова печка често содржи неколку хемиски адитиви, како што е перфлуорооктанска киселина, кои се канцерогени и ја нарушуваат нежната рамнотежа на телото. Исто така, дијацетилот кој често се наоѓа во пуканки од микробранова печка може да предизвика сериозно оштетување на белите дробови.
10. Алкохол
Некои студии покажуваат дека алкохолот е втора најчеста причина за рак после тутунот. Сепак, ова главно се однесува на исклучително честа потрошувачка на алкохол! Кога се консумира во умерени количини, не е воспоставена поврзаност помеѓу ракот и алкохолот.
Бидејќи секогаш има ново знаење на оваа тема, вреди да се остане во тек! Здравствените пионери, како Дејвид Волф, ви даваат добар и главно многу актуелен увид во најновите случувања на ова поле!