ОВИЕ 10 знаци ќе ви кажат дека сте на погрешна диета
Диетата не е никогаш забавна. И диетите за несреќи не се здрави. Постојат неколку црвени знамиња кои многу јасно ви кажуваат: застанете! Престани! Не го правете тоа повеќе на вашето тело!
1. Не слабеете.
Ветувања како 5 килограми за 7 дена се утописки. Но, ако се измачувате и дури не изгубивте килограм по две недели, тогаш оваа диета е очигледно бескорисна и треба да размислите за вашиот план за јадење.
2. Вашата облека не одговара подобро.
Особено кога облеката ви е тесна и лабава како и секогаш. Барем тука нешто требаше да се смени по неколку недели диета.
3. Вие сте секогаш гладни.
ПОГЛАВ! Ако порциите се толку мали што сте постојано гладни, тоа е навистина лошо. Бидејќи тоа значи дека јадете премалку храна и метаболизмот постепено се забавува. По завршувањето на диетата, ова води до јо-јо ефект. Повторно добивате тежина веднаш.
4. Секогаш сте лошо расположени.
Пријатели? Некогаш сте го имале! Бидејќи постојано ширите лошо расположение, се жалите и вознемирувате, никој повеќе не сака да има никаква врска со вас. Не вреди да се држи диета!
5. Немате енергија.
Getе станам за момент. Уште само неколку минути. Ако сè е тешко и исцрпувачко, ако тешко можете да станете од софата, тогаш ви недостасува доволно храна и енергија. Јадете правилно повторно!
6. Сè што можете да помислите е крај на диетата.
"Првото нешто што го правам е да јадам огромна чоколадна шипка. Или повеќе сакате ќебап и помфрит?" Ако не можете да помислите на ништо повеќе од крајот на диетата и сите забранети работи што ви е дозволено повторно да ги јадете, тогаш престанете да го измачувате вашето тело. Престанете со диетата. Забраните само ја поттикнуваат желбата.
7. Подобро да не јадете ништо отколку да имате друга чинија супа од зелка.
Станува навистина гадно ако повеќе сакате да се откажете од храната отколку да јадете само едно јадење од оваа проклета диета. Без разлика дали станува збор за супа од зелка, ананас или грејпфрут.
8. Често се чувствувате разнишано и постојано ладно.
Може ли некој да го вклучи греењето? О, дали е 22 степени? Хм Постојано замрзнување и треперење се сигурен знак дека вашата циркулација не работи оптимално. Може да имате дури и хипогликемија. Крајно време за закуска!
9. Имате проблеми со варењето.
Никој не сака да зборува за тоа, но диетите можат да доведат до разни гастроинтестинални проблеми. Подуеноста на стомакот е скоро безопасна. Запек или дијареја само малку понепријатно.
10. Постепено станувате депресивни.
Ако ви недостасува каква било кора од лимон за живот, тогаш навистина е крајно време да се откажете од диетата!
1000 пати подобро од која било диета
Наместо краткорочна диета, треба да ја промените вашата исхрана на долг рок. Конкретно, тоа значи: Можете да јадете што било, вклучително и калоричните масни бомби. Не секој ден, сепак, и само во мали количини.
Наместо тоа, јадете полн зеленчук, овошје, цели зрна и посни млечни производи. И уживајте во парче чоколадо за десерт. Не е толку лошо, нели? Особено кога килограмите трајно паѓаат, вие не сте постојано гладни, ги истерувате пријателите во лошо расположение или мора да јадете одвратни работи.