Овие 14 додатоци се здрави и ќе ве воодушеват Јадете попаметно

Дали некогаш сте јаделе урда, круша и мед заедно на парче леб? Не Но, треба, бидејќи ова не само што има неверојатно вкусен вкус и само јадењето колбаси, сирење и џем е монотоно на долг рок. Покрај тоа, саламата и ко. Не се навистина паметни. Затоа, составивме 14 извонредни и здрави додатоци за леб за вас.

Содржина

Семиња од авокадо, фета и калинка
Крем сирење со боровинки
Хумус со ореви и семки од калинка
Слатка се среќава со зрнесто
Убав цимет
М и М со разлика
Ананас со крем сирење и кашу ореви
Крем сирење, бобинки и босилек
Леб со смоква
Козјо сирење и диња
Риба путер
Скоро како пудинг од ориз
Ротквици и хумус

Закуската може да се додаде на сметката на калории ако лебот не е додаден здрав. Дали за појадок, закуска или за вечера: вистинско ширење или прелив го прави јадењето разновиден, здрав и вкусен.

Обично има многу маснотии скриени во колбаси, сирење и месо. Оваа храна лесно може да се разменува. Составивме неколку алтернативи за вас за тоа како можете да го зачините лебот на здрав и разновиден начин - изборот на леб секако е и одлучувачки.

1. Семиња од авокадо, фета и калинка

Во Калифорнија и Австралија сè се чувствува авокадо изеден Добар почеток е барем еден леб со авокадо (обезбедува многу здрави масти), Фета и калинка. Комбинацијата е супер вкусна и паметна исто така. Ако сакате, лебот може да се зачини и со сол и бибер. Ако не ви се допаѓа сласта на калинка во комбинација со авокадо и фета, можете едноставно да ги оставите црвените семиња или да ги замените со домати, на пример.

Сè што треба да знаете за оваа храна може да се најде во нашите информации за производите под: Авокадо, Фета и Калинка.

2. Крем сирење со боровинки

Во Америка, комбинацијата на крем сирење и боровинки е многу честа. Кај нас, крем сирењето е прилично срдечно. Но, исчистете го лебот со бел деликатес и дополнете го со боровинки или малини. Загарантирано ќе сакате почесто да јадете варијанта на сладок крем сирење.

3. Хумус со ореви и семки од калинка

Хумусот е направен од наут и мешунките навистина го имаат сето тоа. Тие обезбедуваат витамини А, Б1, Б2, Б6 и Е и содржат многу елементи во трагови магнезиум, железо и цинк. Во овој поглед, наутот не е идеален само за вегетаријанци и вегани. Оревите обезбедуваат многу здрави маснотии, а семето од калинка го прави преливот на лебот вистински привлечен поглед. Вреди да се обиде!

4. Слатка се среќава со зрнесто

Зрнесто крем сирење на леб? Одговорот е јасно да, бидејќи крем сирењето е многу здраво, малку маснотии и малку калорично. Дознајте повеќе овде. За разлика од Гауда или путер сирење. Парчињата круша и медот одат многу добро со него и обезбедуваат пријатна сладост. Ако сакате, можете да посипете малку цимет над крушата наместо медот. Добар апетит!

5. Убава цимет

Бананата на леб на почетокот звучи невообичаено. Но, сладоста на овошјето може да биде прекрасна замена за џем. Покрај тоа, бананите ве држат сити долго време и обезбедуваат многу витамини. Семето од цимет и чиа, кои се сметаат за апсолутна супер храна, го заокружуваат овој состав. Незасладен путер од кикирики или путер од бадем со банана е исто така комбинација која има неверојатно добар вкус и е идеална како оброк пред тренинг пред вежбање.

6. М и М со разлика

Во овој случај, М & М не се залага за мали, шарени кикирики во чоколадо, туку за манго и моцарела. Отпрвин не би помислиле дека овие двајца прекрасно се усогласуваат, но дефинитивно треба да ја пробате оваа комбинација. И додека зборуваме за невообичаени комбинации, мангото совршено одговара со тестенини и овчо сирење.

Сè што треба да знаете за овие додатоци за леб може да се најде тука во нашите информации за производи за манго и моцарела.

7. Ананас со крем сирење и кашу ореви

За дополнителен удар наутро и оној празник како дома, треба да пробате ананас на леб. Крем-сирењето дава совршена основа и ореви од индиски ореви се на врвот на целиот ансамбл.

8. Крем сирење, бобинки и босилек

Малку понатаму, ве советувавме да пробате комбинација од крем сирење и бобинки. Ако сакате да одите чекор подалеку и уште повеќе да ги разгалите пупките за вкус, украсете го лебот со неколку лисја од босилек - вкусен!

9. Леб со сл

Не грижете се, ако јадете смокви, правите нешто добро за вашето тело, бидејќи егзотичното овошје содржи многу растителни влакна за полнење, а има и многу вкусен вкус. Не само комбинацијата со крем сирење, туку и со козјо сирење сигурно ќе ве убеди!

10. Козјо сирење и диња

Вкусот на козјо сирење и сладоста и свежината на дињата совршено се надополнуваат. Во зависност од тоа колку ви е зачинета или слатка, користете повеќе козјо сирење или диња. Оревите создаваат чувство на криза кога ќе ги гризете.

11. Путер од риба

Понекогаш едноставно мора да биде нешто срдечно. Лосос оценува со вредни омега-3 масни киселини. Краставицата не само што оди добро со рибата, туку обезбедува и свежина и нема калории. Вкусна комбинација што вреди да се испроба. Ако сакате, можете да го дополнете лебот со копра - совршено одговара со него!

12. Скоро како пудинг од ориз

Овој сендвич речиси потсетува на пудинг од ориз. Рикотта има малку маснотии и затоа е идеална за обожавателите на сирењето. За разлика од традиционалното крем сирење, рикотата се прави од сурутка. Ова му дава типична, донекаде трошка конзистентност.

13. Ротквици и хумус

Малите бело-црвени корени се добри за фигурата, бидејќи едвај содржат маснотии или калории. Ротквиците содржат и многу витамин Ц и масло од алил сенф, кои имаат корисен ефект врз варењето на храната. Хумусот совршено го надополнува овој додаток на здравиот леб - едноставно вкусен!