Овие 5 работи можат да влијаат на вашите соништа - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Чинија за сирење навечер, положба на спиење или празен стомак: Кој би помислил дека овие фактори можат да влијаат на нашите соништа? Следните 5 изненадувачки работи одредуваат за што сонуваме ноќе.
Не е тајна дека се справуваме со дневните настани, копнежи и грижи во сонот. Но, дали знаевте дека јадењето сирење пред спиење или нашата полоша позиција, исто така, влијаат на нашите соништа? Истражувачите за спиење откриле дека начинот на кој нашиот мозок толкува стимули има огромно влијание врз квалитетот на сонот и нашите соништа.
Студиите покажаа голем број работи што изненадувачки ја одредуваат содржината на нашите соништа. Можете да дознаете 5 од овие фактори тука:
1. Легнете гладни
Чувство на глад и пад на нивото на шеќер во крвта може да го задржи нашиот мозок ментално буден. Резултат: Се будиме повторно и повторно навечер, честопати несвесно.
Според студиите за спиење, гладните луѓе имаат тенденција да сонуваат и за храна. Дали често сонувате чоколадни колачиња или вреќа помфрит? Потоа треба да земете лесна закуска пред спиење, советуваат експертите.
2. Јадење сирење
Значи, воопшто да не јадете ништо може да влијае на вашите соништа. Но, бидете предупредени кога конзумирате сирење: многу сино сирење навечер доведе до бизарни соништа кај испитаниците во студиите. Учесниците кои јаделе сирење Чедар, од друга страна, почесто сонувале за познати личности, додека потрошувачите на Рид Лечестер ноќе имале еротски мисли.
3. Додатоци во исхраната
Дали често имате живописни или бизарни соништа? Ова може да се должи на можни додатоци во исхраната.
Според студиите, големиот внес на додатоци на витамин Б6 особено го зголемува интензитетот на соништата. Ако земате витамини од групата Б непосредно пред спиење, можете подобро да го запомните вашиот сон следното утро, откриле истражувачите за спиење.
4. Вашата позиција за спиење
На ваша страна, завиткани во положба на фетус или на стомак: во која положба спиете се разликува од личност до личност. Покрај тоа, вашата позиција на шамар може да влијае на содржината на вашите соништа.
Според една студија, оние кои обично спијат на левата страна, често имаат повеќе кошмари, додека оние кои спијат од десната страна, мирно спијат. Дали секогаш лежите на стомак? Тогаш сигурно ќе имате почесто сексуални соништа.
5. Звучи или мириса
Вашиот цимер доаѓа дома навечер или мирисате на мирис на кафе наутро додека сте спиеле половина - вашиот мозок може да интегрира такви надворешни стимули во вашиот сон. Значи, вие не ги перцепирате овие работи во состојба на будење. Curубопитен, нели?