Овие 6 намирници ќе ги детоксицираат вашите бубрези
Бубрезите прават извонредна работа: тие неуморно филтрираат токсини од телото, ја регулираат рамнотежата на вода-електролит и произведуваат витални хормони. Како резултат, нарушувањата во работата на бубрезите влијаат на голем број процеси во телото. Откриваме како можете да ги заштитите бубрезите преку правилна исхрана.
Кои се функциите на бубрегот?
Пред да се фокусираме на храната, брза белешка за тоа што прават бубрезите. За што всушност се одговорни?
- регулира рамнотежа на водата
- контролира рамнотежа на електролити
- произведува хормони како што е еритропоетин, кој е важен за производство на црвени крвни клетки
-Елиминација на производи за деградација од црниот дроб
- Метаболизам на витамин Д.
1. ingerумбир
Разновидниот лек за ѓумбир има особено две активни состојки: есенцијални масла и лути супстанции (ѓумбирол и шогаол). Кога станува збор за врската помеѓу ѓумбирот и здравјето на бубрезите, се вели дека антиоксидансите кои се наоѓаат во клубенот прават чуда.
Антивоспалителниот и со тоа заштитниот ефект за бубрезите може да се демонстрира и со екстракт од ѓумбир. Според студијата, особено пациентите со дијабетес треба да преземат двојно дејство кога станува збор за ѓумбир.
2. карфиол
Карфиолот е еден од таканаречените зеленчуци со крупници и е еден од моќните зеленчуци. Овој зеленчук од зелка има долг список на здрави состојки: железо, калциум, селен, бакар, манган и цинк. Особено вреди да се спомене гликозидите со масло од сенф.
Овие се секундарни билни состојки кои секогаш се состојат од соединенија на сулфур или азот. Зошто навлегуваме во тоа толку прецизно? Токму овие гликозиди од масло од синап имаат ефект на инхибиција на рак. Значи, секој што редовно консумира карфиол може мерливо да го намали ризикот од рак на бубрег.
3. леќата
Леќата се смета за една од најважните главни јадења во Русија. Во Австрија, житото со вкус на ореви и без глутен е сè уште поизразено. Леќата не е само извор на протеини, железо, витамини од групата Б, магнезиум и цинк - според студијата, таканареченото псевдо-жито има својство и на мерливо подобрување на функцијата на веќе оштетените бубрези.
4. Сок од лимон
Дури и ако е тешко да се управува во секојдневниот живот за повеќето, но: Да се пие најмалку два литра вода дневно е задолжително. Тоа е токму најдобриот лек за бубрези. Течноста ги испира органите правилно и на тој начин обезбедува здрава функција.
Ако сакате да додадете 100 милилитри свежо исцеден сок од лимон (по можност направен од органски лимони) во водата. Докажано е дека цитратите што ги содржи ги спречуваат камењата во бубрезите.
Совет за книга
* Врските обележани со sterвездичка (*) се т.н. придружни врски. Ако кликнете на придружна врска и купувате преку оваа врска, news.at добива провизија од засегнатата онлајн продавница или провајдер. За вас цената не се менува.
5. Коприва
Благодарение на антиоксидансот флавоноиди, копривата позитивно влијае на проблемите околу бубрезите и мочниот меур - исто така превентивно. Чајот од коприва е добар избор кога сакате да ги исчистите бубрезите. Копривата (Urtica dioica) исто така го олеснува мокрењето во случај на бенигно проширување на простатата и помага против помали инфекции на уринарниот тракт
6. Јаболка
Пектинот содржан во јаболката се покажа како особено ефикасен според научните истражувања. Вредното растително влакно ја одржува бубрежната функција на нејзините прсти, особено преку ефектите што го намалуваат холестеролот и го регулираат шеќерот во крвта.