Гвинет Палтроу Останете витка со оваа диета!
На 47 години, Гвинет Палтроу има врвна фигура - откривме на ELLE.de што јаде дневно за да остане витка на долг рок
Гвинет Палтроу не можеше подобро да се одвои од вообичаените ставови на starвездите, таа живее релаксација на телото и умот. Не е за ништо што ја основаше нејзината компанија Goop во 2008 година, која има за цел велнес трендови, штотуку ја лансираше свеќата со „арома на вагината“, која стана добро позната во медиумите и инаку се фокусира на здрав живот. Започнува со нејзината диета, на која и должи одлична фигура и сјајна кожа на 47 години. Но, на што се обложува актерката и претприемач? Наспроти популарното верување, тоа не е строга диета, туку фокус на балансирани оброци со многу зеленчук и протеини.
Посна диета: Гвинет Палтроу го јаде ова за еден ден
појадок
Откако стана, актерката го започнува денот со една или две големи чаши вода за да го активира метаболизмот и телото. Потоа следува црно кафе и витаминска вода од нејзината сопствена компанија Goop - со ова таа го снабдува организмот со витамин Ц и состојки кои се добри за кожата. Гвинет Палтроу не се смета себеси за појадок и сака да го прескокнува овој оброк, но за време на викендот се одлучи за доцна бранч со своето семејство. На почетокот на денот, тренингот исто така се брои за да се развие организмот и да се започне со согорување на маснотиите. На пат кон работа, таа обично има зелено смути со многу протеини или домашни протеински шипки со путер од кикирики.
Ручек
Ручекот е првиот вистински оброк на Гвинет Палтроу, која сака да биде здрава и и дава енергија за втората половина од денот. Таа обично користи салата со протеини, кои вклучуваат риба, месо или тофу, на пример. За неа, алтернатива на ова се хамбургери, кои не ги јаде со леб, туку со салата во калифорниска верзија.
вечера
Навечер, Гвинет Палтроу има јасна структура преку која може да ужива во вечерата со своето семејство - затоа времето за вечера е релативно рано помеѓу 18 и 18:30. Мал несакан ефект: Претприемачот му дава на телото доволно време за подобро варење и спиење. Бидејќи вечерата е нивниот главен оброк, има претежно тави инспирирани од Азија со многу зеленчук, јуфки или ориз. Таа, исто така, секогаш избира растителна алтернатива за нејзината вегетаријанска ќерка, дури и ако вистинското јадење содржи месо или риба - каде што главно користи пилешко или лосос.
Закуски
Гвинет Палтроу главно се обидува да го разгали своето тело со здрави состојки и избегнува вознемирувачки фактори како што се алкохол или многу шеќер. Но, и таа се откажува од желбите за ужинка и сака да зграпчува индиски ореви или гевреци. Со цел да се постигне брз ефект на ситост, таа исто така пие зелен чај, кој може да се спротивстави на желбите.
Гвинет Палтроу се заколнува во овие совети за исхрана
Наскоро откако стана, започнува програмата за велнес во Гвинет Палтроу, која таа се обидува вешто да ја интегрира во нејзиното секојдневие. За рутина, таа била инспирирана од Ајурведата и секое утро откако станала става малку кокосово масло во устата - ова ги врзува бактериите во оваа област и може да има позитивен ефект врз благосостојбата. Таа, исто така, се обидува целосно да избегне алкохол во текот на неделата и да го одложи овој исклучок за викендот - секако, вели самата, секогаш има вечери кога исто така пие, но целокупното сака да го направи своето секојдневие без алкохол.