Овие 8 работи влијаат на плодноста
Прекрасно бремена: Актерката Лив Тајлер со нетрпение ги очекува своите потомци
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Отпрвин никогаш не се грижите за тоа како најдобро да забремените бебе - на крајот на краиштата, вие сте задоволни кога контрацепцијата работи сигурно. Но, еден ден се појавува: желба да има деца. Копнежот за бебе расте. Сега автоматски го доведувате во прашање вашиот сопствен начин на живот. Дали навистина правите се што можете за да бидете бремени наскоро? Со овие 8 работи можете да му помогнете на вашето тело на скокови:
1: Здрава телесна тежина
Ако сте премногу дебели или премногу слаби, ќе биде потешко да забремените. Underените со слаба тежина често немаат доволно телесни масти, овулацијата е потисната или само многу неправилна. Телото интуитивно знае дека не може да се грижи за фетусот. Ве молиме да се здебелите здраво!
Од друга страна, жените со прекумерна тежина, често имаат проблеми со високо ниво на инсулин - што пак ја отежнува овулацијата. Ве молиме, телесната тежина здраво! И не со радикална диета, туку со свесна промена во исхраната.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2: Престанете да пушите!
Па, тоа не е изненадување сега. Пушењето му штети на организмот на повеќе различни начини. Не е ни чудо што не е добро ниту за јајниците. На жените пушачи им треба просечно 40 проценти подолго за да забременат. За среќа, фактот дека цигарите можат да го загрозат здравјето на фетусот за време на бременоста, сега е цврсто закотвен во умовите на луѓето.
3: Пијте доволно вода
Оние кои го снабдуваат своето тело со доволно течности (не, ова не значи шампањ!) Помогнете им да лачат токсини. Покрај тоа, многу вода ја оптимизира цервикалната слуз на матката. При овулација, спермата побрзо стигнува до јајце клетката. Затоа, отсега обидете се напорно да пиете најмалку 1,5 литри вода на ден. Патем, ова е добро и за кожата, мозокот и бубрезите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4: Движете го задникот!
Оние кои спортуваат го забрзуваат метаболизмот и постигнуваат крвта побрзо да циркулира во организмот. Ова пак ја зголемува плодноста. И: движењето ве тера да имате секс. Оние кои самите се чувствуваат привлечно сакаат да се покажат голи пред партнерот и уживаат да ги допираат. И за секого треба да биде очигледно дека честиот секс не мора да застанува на патот на бременоста.
5: Спиј во темница
Секој што постојано го вознемирува осветленоста во сонот во текот на ноќта, може трајно да ја оштети нивната плодност. Ова е затоа што телото е спречено да произведува хормон мелатонин. Сепак, на јајниците им треба здраво ниво на мелатонин за борба против слободните радикали и спречување на оштетување на клетките.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Производството на јајца може трајно да се наруши со премногу светлина во текот на ноќта. Отсега па натаму, проверете дали светлината од уличната светилка не влегува во спалната соба. И исклучете го мобилниот телефон целосно ноќе за да не ве разбуди светла дисплеј или звуци.
6: забава во секс!
Звучи банално. Но, многу жени кои сакаат да имаат деца имаат тенденција да пристапуваат на прашањето за физичката убов кученце. И тогаш сте прилично церебрални за време на сексот. Телото игра по свои правила - во секој случај не можете да ја присилите бременоста. Значи, подобро да останете опуштени и само да имате секс за забава.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако ништо не се случи по околу шест месеци, сепак можете да ја пресметате овулацијата, да ја зголемите температурата или да побарате совет од вашиот гинеколог. Исто така: ако уживате во сексот, автоматски сакате да го имате почесто. Добра точка, нели?
7: Обожувајте го сонцето
Неодамнешна белгиска студија покажа дека плодноста се зголемува за една третина кај жени кои поминале многу време на сонце пред зачнувањето. Научниците претпоставуваат дека витаминот Д гориво на овој начин му дава поттик на плодноста.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Патем, децата родени во септември имаат особено добро здравје. Како причина за ова се вели дека е високото количество витамин Д што мајките можеле да го внесат во текот на летните месеци од бременоста. Ако тоа не е причина за мрзливо попладне на сандакот!
8: проверете ја тироидната жлезда
Јадете здраво, пијте малку или без алкохол, прескокнувајте цигари - ова го добиваат повеќето лекари кога ќе прашаат за плодноста. Но, многумина ја забораваат важната улога на тироидната жлезда. Тој е одговорен за многу сложени процеси во организмот, но пред се за производството на хормони.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако страдате од недоволна или хиперактивна тироидна жлезда, женските хормони се мешаат. За возврат, може да се спречи бременоста. По примерок од крв, обично знаете брзо дали тироидната жлезда работи добро.