Овие единаесет домашни лекови ќе помогнат со л; стиген Ерк; ltung
Берлин. Помалку светлина, помалку топлина, но сув греење на воздухот и течење на носот низ целиот град: во студената сезона, нашите тела немаат лесно време за дуели со патогени микроорганизми. Поддршка во борбата против кашлица, течење на носот и засипнатост не само што може да се најде во аптека - туку и кога ќе погледнете во сопствениот (кујнски) шкаф.
Д-р Анет Керкхоф работи во здружението „Природа и медицина“ во советување за пациенти и предава унапредување на здравјето на Берлинскиот универзитет за здравство и спорт, технологија и уметност. Разговаравме со алтернативниот лекар и здравствен научник за совети за превенција и снабдување со домашни лекови за време на студената сезона.
топлина
Како што сугерира името, помага да се задржи телото топло за да се спречи и да се бори против настинки. Особено важно, според Ана Керкхоф: топли нозе. „Старите натуропати се согласуваат дека постои поврзаност помеѓу стапалата и носот.“ Топлите чевли, влошки, дебели чорапи можат да помогнат тука исто како и една топла нога бања. „Неколку лажици сол во бањата исто така можат да ја стимулираат циркулацијата на крвта“, вели Анет Керкхоф. Топла полна бања натуропатот исто така препорачува - ако циркулацијата го дозволува тоа. Потоа легнете, добро прикријте се и испијте нешто топло.
Острина
Не само што можете да го загреете телото однадвор. Тоа е многу ефикасно средство за затоплување поради неговите лути супстанции ѓумбир. „Има многу затоплување и го стимулира имунитетот“, вели Анет Керкхоф. Чајот од ѓумбир направен од свеж ѓумбир обезбедува трајна топлина и го стимулира метаболизмот; Секој што е во движење може да си помогне и со џвакање на замрзнат или захаросан ѓумбир, вели Анет Керкхоф. Општо земено, зачинетата храна има ефект на затоплување. Совет од експерт: рен, на пример како додаток на леб.
лимон
На Топол лимон е еден од најпознатите домашни лекови за настинка - но, вели Анет Керкхоф, не само поради содржината на витамин. „Витаминот Ц е многу нестабилен кога станува збор за топлината. Некои од витамини се разбиваат во топла вода. “Интеракцијата на преостанатата содржина на витамини и другите состојки, како што се овошни киселини и есенцијално масло, сепак го прави лимонот ефикасна одбранбена алатка - пред и за време на студ.
Анет Керкхоф предлага како алтернативен снабдувач на витамин Ц. Морско млеко пред. Yellowолто-црвените плодови од морето, исто така наречени бобинки од песок, содржат до 15 пати повеќе витамин Ц од лимоните и немаат вкус толку кисело како агрумите. Чистиот сок од морско млеко е навистина кисел, но вкусен е и овошен сос со морда.
Експертот има прилично критички став за редовното внесување на високи дози на синтетички витамин Ц, на пример од додатоци на храна: „Сега е познато дека високи дози на витамин Ц кај просечна личност немаат никакво влијание врз тоа дали ќе настине. Сепак, процесот е нешто скратен “.
пилешка супа
Не само што се загрева и има добар вкус, тоа е добро и за имунитетот. „Сега е научно докажано дека состојките во пилешката супа се добри за имунитетот“, вели Анет Керкхоф.
Ако сакате да го искористите лековитиот ефект, треба да одите по домашен, Супа варена со пилешко супа стави Растворените состојки, меѓу другото, имаат антиинфламаторно дејство. Важно: оставете да крчка долго, мирно неколку часа. Зеленчукот што е сварен повеќе не се јаде, но непосредно пред сервирањето можете да додадете украс од зеленчук и оставете го да се готви. Следниве зачини се соодветни: ѓумбир, рузмарин (добро за циркулацијата), мајчина душица (антибактериски).
Назална туш
За назалните мукозни мембрани, носниот туш со солена вода е корисен на неколку начини - за настинки и исто така за превенција во време на сув, загреан воздух. Ги испушта синусите, ги навлажнува мукозните мембрани и ги снабдува со минерали.
Треба да обрнете внимание и на концентрацијата на сол во водата и на квалитетот на солта. Ако има премногу сол во водата, растворот може да извлече вода од телото. Ако користите инфериорна сол, како што е едноставна кујнска сол, растворот тешко содржи минерали. „Вреди да се оди во продавница за органски производи и да се собере висококвалитетна сол“, советува Анет Керкхоф. Тушеви за нос се достапни во секоја аптека, како и кесички сол. Ако сакате да се мешате: околу една третина од лажичка сол во 250 мл вода. Прво растворете ја солта во топла вода, а потоа наполнете ја со ладна вода додека растворот не биде млак.
Исто како и носот, устата е одлична порта за патогени во телото. За темелно чистење на усната шуплина, Анет Керкхоф препорачува т.н.Повлечете масло" За да го направите ова, ставате лажичка масло во устата, чувајте ја во устата пет до десет минути и повлечете ја преку забите одново и одново.
„Маслото првично ги апсорбира сите патогени растворливи во масти, подоцна се емулгира, а исто така ги зема и патогените растворливи во вода со себе“, објаснува експертот. Исплакнете ја устата (тоалет), измијте ги забите - чистењето на устата е направено. „Можете да го направите тоа под туш, на пример, тогаш не губите време“, советува Анет Керкхоф. Влечењето масло е добро и за оралното здравје - добра несакана корист.
камилица
Ако имате настинка и дишните патишта се чувствуваат воспалени, можете Парна бања со камилица Донесете олеснување. „Камилицата има сеопфатни квалитети и пред се има антиинфламаторно дејство“, вели Анет Керкхоф. Меѓутоа, ако имате тврдоглав студ, каде што не може да се стигнат дишните патишта во вашата глава, помалку е логично да се бањате. „Прво би можеле да дејствувате со топлина, на пример со ламба на црвено светло“, вели Керкхоф. Парната бања треба да се користи само кога носот е повторно малку слободен.
Камилицата може добро да се користи и за проблеми со стомакот и во чаеви со кашлица, бидејќи има смирувачко дејство преку слуз и спазмолитично преку есенцијалното масло. Сепак, особено со камилица, препорачливо е да се потпрете на квалитетот на аптеката, како за екстрактот, така и за цвеќето. „Само тогаш можам да бидам сигурна дека се вклучени сите есенцијални масла и, пред сè, дека се користи вистинскиот вид камилица“, вели Анет Керкхоф.
Кромид
Антибактериски, антиинфламаторно - состојките на кромидот го прават клубенот стар и широко користен домашен лек. Испробано и тестирано: а Сируп за кашлица, за што ви треба само нормален кромид и бел шеќер. Еден кромид може да се користи за да се направи дневен оброк сируп од кашлица.
Излупете го и исечкајте го кромидот, посипете го со шеќер, ставете ги двете во сад што може да се запечати, протресете го и оставете го да отстои во фрижидер неколку часа. Како резултат на сирупот може да се филтрира преку сито (чај) - и сокот може да се зема три до четири пати на ден во порции лажичка. „Важно е да го проголтате сокот полека, а потоа на воспалените места може да се формира и филм со лубрикант“, вели Анет Керкхоф. Сокот може да се чува еден ден во фрижидер.
Патем, кромидот е особено ефикасен во комбинација со маснотии. Така можете да добиете А. Кромид маст Направете сами: исечете го кромидот на мали парчиња, оставете го да се впие во путер (уште подобро: несезонска органска свинска маст) во тавата, исцедете ги и намачкајте ги градите и грбот со топла „маст“. Покријте со стара (чиста) памучна крпа.
Исто така како Лекови за болка во увото кромидот се докажа. За да го направите ова, едноставно завиткајте грубо исечен кромид во кујнска крпа и ставете го на болното уво. Уште подобро: поставете ја подлогата зад и пред увото. Најлесен начин да го направите ова е да го завиткате кромидот во тубуларен завој или во еден чорап. Ве молиме, не користете дополнителна топлина. Во спротивно, постои ризик да се распрсне тапанчето.
мајчина душица
Мајчината душица не само што е одлична како зачин, туку и како лек. Д-р Анет Керкхоф препорачува Чај од мајчина душица со длабоко вкоренета кашлица. Општо, помага да се пие многу при кашлање, но лековитите растенија како мајчина душица и камилица исто така го олеснуваат воспалението на респираторниот тракт и убиваат патогени микроорганизми. „Сите чаеви од кашлица можат добро да се комбинираат со лимон и мед за да се даде на чајот ефект на витамини и заштитен ефект на медот“, вели експертот.
душо
Медот нема смисла само во чајот како засладувач. Од една страна убива бактерии, од друга страна им дава на пијалоците ефект на "подмачкување": стануваат малку подебели. Ако полека го проголтате засладениот чај (па дури и лажица чист мед), тој ги покрива воспалените места во грлото и грлото како заштитен филм.
Истото важи и за медот како и за лимонот: некои состојки, вклучително и агенсите за борба против бактериите, можат да се изгубат ако топлината е преголема. Затоа се препорачува прво да го промешате медот во оладениот чај.
Компири
Кашлањето не само што може да се бори одвнатре, туку и однадвор - на пример со една Подлога за компири. „Компирите во голема мера се состојат од вода и затоа се добри складишта на топлина“, објаснува Анет Керкхоф.
За ниво на затоплување, варете околу четири компири и оставете ги да се оладат малку. Подгответе го преклопот на масата: прво фротир, а потоа чај, а потоа два листови хартиена ролна од кујната (потоа шалчето може да се отстрани подоцна). Потоа доаѓаат компирите, па лисјата од кујната повторно се тркалаат. Чајната крпа е завиткана, а компирот сега се пасира додека не формира слој дебел околу еден сантиметар. Поправете ја целата работа што е можно (Леукопласт) и завиткајте ја во фротир. Легнете на страната на ткаенината со еден слој. Важно: Подлогата може да биде многу жешка, па проверете ја температурата од внатрешната страна на подлактиците.
Најдобро е да поставите подлога и на градите и на грбот. На задната страна, сепак, треба да има слободна лента во средината за 'рбетот. „Влажната топлина се влева во кожата и помага да се олабави флегмата при кашлање. Покрај тоа, компирот ослободува минерали преку пареата, што се деацидифицира преку кожата “, вели Анет Керкхоф. Сè на сè, состојбата се појавува „многу релаксирачка, пријатна и корисна“. „Треба само да го пробате“.