Овие гнили со висока содржина на протеини и ниски јаглени хидрати се совршени за гаснење на желбите за јаглени хидрати

Кето диета за слабеење: Овие ротии се направени од брашно од бадем, ленено брашно и лушпа од псилиум. Пробајте ги денес!

Диета со кето: Може да имате овие ротис со малку хидрати со зеленчук, па дури и со пилешко

ИЗВЕШТАЈИ

1. Овој Кето Роти има малку јаглени хидрати и има многу протеини
2. Се прави со брашно од бадем
3. Можете да ја надополнувате ротијата со цртичка на ги

Theелбата за ориз или роти/чапати или паранта е целосно можна за луѓето кои ја следат кето диетата. Во кетогената диета јаглехидратите се јадат во мали количини, мастите во големи количини и протеините во умерени количини. Јајца, авокадо, ниско-јаглени хидрати, зеленчук без скроб, зеленчук со лисја, пилешко и сл. Се некои од идеалните храна со кето. Сепак, шапатијата или ротисот (рамен леб) се суштински дел од индиската диета. Луѓето јадат ротис за појадок, ручек, па дури и вечера. Сè на сè, фер е да се каже дека индискиот оброк е нецелосен без лебници.

Кето-пријателски Роти што може да ви помогне да изгубите тежина

Хасика Прасад, страствен ketубител на кето, неодамна сподели роти со ниски хидрати и кето-пријателски расположени. Потребни ви се само неколку состојки што може да ги има вашата кујна ако ја следите диетата со кето.

За да ја направите оваа кето-пријателска роти, потребни ви се 2 чаши брашно од бадем, 1 чаша брашно од ленено семе, 3 лажици прав од лушпа од псилиум, 1 лажичка сол, 2 чаши топла вода и малку масло или гри. Подгответе го тестото мешајќи ги сите суви состојки заедно. Додадете топла вода и измешајте за да формирате тесто.

Оставете да одмори 15 до 20 минути. Оставете го тестото целосно да се излади. Додадете малку масло и жито и месете добро. Сега земете мали порции од тестото и превртете ги во топчиња.

Секое топче тесто ставете го на хартија за печење и превртете го со тркалачки игла. Роти згответе ги на тава на среден оган. Гответе од двете страни додека не порумени. Надополнете го со црн пипер и уживајте со вашите зеленчуци со малку хидрати или домашно јадење со пилешко месо.

Според Прасад, оваа Кето Роти може да биде менувач на игри за индиски Кеторс, споменува таа во својот пост на Инста. Нето јаглехидратите по роти не се повеќе од 1,6 g, додава таа.

Денес мора да ги испробате овие ротии!

Одрекување: Оваа содржина, вклучувајќи совети, содржи само општи информации. Во никој случај не е замена за квалификувано медицинско мислење. Секогаш консултирајте се со специјалист или со свој лекар за повеќе информации. НДТВ не презема никаква одговорност за оваа информација.

DoctorNDTV е едношалтерски систем за сите ваши здравствени потреби и обезбедува најверодостојни здравствени информации.
Здравствени вести и совети со стручни совети за здрав живот, планови за јадење, информативни видеа, итн. Можете да ги добиете најрелевантните и точни информации што ви требаат за здравствени проблеми како што се
дијабетес,
рак,
бременост,
ХИВ и СИДА,
Слабеење и многу други болести на животниот стил. Имаме панел од над 350 експерти кои ни помагаат да развиваме содржина преку обезбедување на нивниот вреден придонес и обезбедување на нас најнови информации од светот на здравствената заштита.

---