Овие намирници прават s; добро
Пица, хамбургери и помфрит се вкусни, но далеку од здрави. Ако ги јадете почесто, дури би можеле да станете зависни!
Секој знае колку е важна здравата исхрана. Сепак, фактот дека некои од најнездравите намирници делуваат како лекови треба многумина да размислат повторно.
Кој не го знае тоа: Доаѓате дома доцна од работа и немате апсолутно никаква желба да застанете во кујната. Услугата за испорака е корисна! Вкусната пица може да се нарача дома со три кликања или телефонски повик. Оваа постапка треба да биде многу позната особено за самците. Сепак, ова не е точно корисно за здравјето. Но, напротив! Прекумерната потрошувачка на брза храна како пица, помфрит и хамбургери ве прави дебели и болни. И очигледно, исто така, создавање зависност, како што сега покажува новата американска студија.
Според ова, одредена храна би имала ист ефект врз организмот како и лековите!
Истражувачите во „Центарот за истражување на дебелина“ во Newујорк ја даваат причината: високото додавање на маснотии и гранулиран шеќер во производите, што предизвикува шеќер во крвта да расте рапидно и екстремно нагло и на тој начин предизвикува желби. Маѓепсан круг.
На која храна влијае?
За време на нивното истражување, научниците успеаја да идентификуваат осум намирници кои имаат особено висок потенцијал за зависност: пица, чоколадо, чипс, бисквити, сладолед, помфрит, чизбургер и безалкохолни пијалоци како кола.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Тоа помага против зависноста
Брзата храна сè уште не е препознаена како вистинска зависност, а камоли како дрога, но ефектот не треба да се потценува! Секој што мисли дека е веќе зависен, треба да ги преземе следниве мерки со срце:
Свесно треба да уживате во сè што јадете. Кога станува збор за чоколадо, изберете горчлива варијанта, која е исто толку среќна, но не предизвикува зависност! Вечерта, чаша чај може да ја замени желбата за слатки. Оревите или бадемите се вкусни здрави грицки затоа што содржат незаситени масни киселини. Производи од цели зрна, риба и млечни производи ве исполнуваат без веднаш да го зголемите нивото на шеќер во крвта.
Еве 10 закуски со максимум 100 калории:
Можеби ќе ве интересира:
Ажурирано: 29.06.2016, 09:45
Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.