Овие намирници се (не) поздрави отколку што мислите РАДИО ЕНЕРГИЈА

Youе ви раскажеме за десет митови за храна.

201905_Essen_buffetcrush.jpg

овие

Во вашиот фрижидер има само здрави Храна и свесно обрнувате внимание на тоа што купувате и каде? Здравата исхрана навистина стана трендовски начин на живот во последниве години. Патот до продавница за брза храна за време на паузата за ручек често се заобиколува и наместо нив се користат други производи во супермаркетот.

Сепак, наводно те чекаат стапици и митови низ ходниците Здрава храна и производи. Оваа статија ви кажува која "здрава храна храна" можете да уживате во умерени количини и од која треба да ги држите рацете подалеку.

1. Протеински шипки/решетки од гранола

Удобната, здрава закуска за моќ меѓу оброците, која совршено се вклопува во вашата чанта. Реалноста обично изгледа многу поразлично затоа што оваа Протеински шипки понекогаш може да направи повеќе Калории отколку традиционална чоколадна лента. Кога купувате шипка, проверете дали не содржи повеќе од 4, 5 состојки треба да содржи. Тогаш дефинитивно сте на безбедна страна. Но, што е со Барови Гранола надвор? Различна вратоврска, иста игра! „Појадокот за одење“ претежно содржи состојки како што се шеќерен сируп или адитиви за маснотии. Тие се точни Гоење! Подобрата алтернатива е свежа овошје, Природна мешавина од јогурт или патека. Или исто така А. домашна кафеана, тука знаете и 100 проценти што има внатре.

2. Готови преливи за салата

Марула срца, зелена салата, зелена салата или санта мраз салата. Не е тајна дека зелената салата е здрава. Сепак, со облекување погреши се со твојата салата. Особено кога тоа треба да се направи брзо. Кога посегнувате по готовите преливи, имате цел товар на работи нездрави состојки спакувани со вашиот навистина здрав оброк. Затоа, обрнете внимание на тоа состојки и содржината на вашето облекување или уште подобро: само користете масло, оцет, сол и црн пипер. На овој начин вашата салата не е преполна со непотребни калории.