Аква џогирање во затворен базен SWP Online - AMP

Од среда, 10 април, СВ Авинген ќе нуди аква џогирање во затворениот базен во Мунсинген. Оваа понуда се одржува редовно во среда од 18:30 до 19:30 часот во текот на месеците кога е отворен затворен базен во Мунсингер.

аква

Аква џогирање е здравствено-ориентиран курс за фитнес во вода што оптимално ги користи физичките својства на водата што се пријателски за зглобовите. Терминот аква џогирање значи аква фитнес, аква аеробик, аква кутија, аква тренинг, во вода до ритмичка музика.

Аква џогирање е погодна за сите возрасни групи. Следниве цели за обука може да се постигнат преку аква џогирање: Подобрување на кардиоваскуларната функција, особено на респираторната функција, циркулацијата на крвта и срцевиот излез, зајакнување на мускулната сила и издржливост, подобрување на издржливоста, подобрување на флексибилноста (подвижност, координација и рамнотежа), намалување на телесната тежина, Обука за фигури, рехабилитација по повреди, тренинг на држење на телото преку тренирање на мускулите на апаратот за задржување, намалување на болката.

Илона Буклаб, обучен инструктор по аква џогирање, ја предводи групата. Секој може да учествува.