Овие пет точки честопати се занемаруваат во личната хигиена

Овие пет точки честопати се занемаруваат

07/11/2020, 16:44 часот | Ен-Катрин Landmarke, т-онлајн

Убави додатоци за дневна лична хигиена (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Туширајте се, исушете се, облечете се, готово: многу малку луѓе сакаат да поминат часови во бањата. Треба да се направи брзо. Но, вреди да се вложат уште неколку минути во лична хигиена. Бидејќи малото дополнително внимание посветено на телото помага да се спречат или препознаат некои болести.

Удобна температура: тушот е секогаш пријатно топол. Доволни се две точки со лак. Со правилно обележување, тушот може да се постави правилно многу брзо.

Со овој трик, вашиот туш е секогаш пријатно топол

Лежењето под туш е совршено време за жените да ги почувствуваат градите за промени. Секое стврднување и јазли исто така може јасно да се почувствуваат при нанесување на кремот. Кожата е мека поради топлината на водата, водата и лосионот прават вашите раце полесно да се лизгаат над кожата.

Градите: Дајте си време за пена и крема

Информативната служба за карцином (КИД) на Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ) препорачува на жените гинекологот да им ја покаже правилната тактилна техника. Ова е важен додаток на прегледите за рана дијагноза на лекар. Покрај грутките и индирациите, трајното црвенило, вдлабнатини, промените во големината и обликот и секретите на течности се едни од предупредувачките знаци на рак на дојка.

Интимна зона кај мажи: Темелното чистење го намалува ризикот од рак

Добрата лична хигиена им објавува војна на вирусите и бактериите кои предизвикуваат болести. Ова исто така важи и за интимната област на мажот. Темелното чистење секој ден може да помогне во спречување на рак на пенисот. Точните причини сè уште не се истражени во голема мера, но познати се некои фактори на ризик кои го фаворизираат развојот на малигниот тумор.

Според германското здружение за рак, себумот од кожичката, наречен смегма, го зголемува ризикот од воспаление и размножување на микробите. Поради оваа причина, ракот на пенисот е чест кај мажите кои имаат стеснување на кожичката наречена фимоза. Поради стеснувањето, кожичката не може да се турка доволно назад, што го отежнува чистењето. Во случај на обрежани мажи, карциномот на пенисот е исклучително редок. Германското друштво за урологија (ДГУ) ја нагласува важноста на добрата интимна хигиена со цел да се намали ризикот од заболување. Мажите, исто така, треба добро да го исушат пенисот потоа. Ова спречува влагата под кожичката да стане плодна почва за бактерии и вируси.

Нос: туширање со солена вода спречува настинка

Вие не само што може да го туширате вашето тело, туку и носот. Со помош на туш за нос и раствор на вода со сол, ладни микроби, полен, прашина и секрети едноставно се мијат. Ова спречува настинки и може да ги ублажи симптомите на треска од сено. Покрај тоа, солта што ја содржи ја навлажнува мукозната мембрана и има малку антибактериско дејство.

Добро време да направите туш за нос е пред спиење. Според германското професионално здружение на лекари за уво, нос и грло, сепак, важно е да се осигурате дека имате вистинска мешавина од топла вода и сол. Препорака: една ниво на лажичка сол на половина литар вода. Морската сол е најдобро прилагодена, но може да се користи и нормална кујнска сол - под услов да нема јод, флуор и средства за одвојување. Во аптека можете да купите сол за назален туш во кесички подготвени за употреба.

Помеѓу прстите: Не заборавајте да се исушите

Можете исто така да бидете малку поневнимателни со нозете. Тие честопати едноставно се сушат брзо, а потоа повторно се ставаат во обувки. Многу луѓе ги забораваат влажните простори помеѓу прстите. Сепак, за да се спречи стапалото на спортистот, важно е тие да бидат чисти и суви. На здрава и недопрена кожа, габата, во повеќето случаи филаментозната габа Трихофтон, нема површина на напад. Ако кожата е влажна и отечена, а како резултат на тоа кожата е ослабена, ногата на спортистот лесно може да се смести. Покрај тоа, се чувствува особено пријатно во топла и влажна клима и брзо се шири.

Дерматолозите советуваат да користите свој пешкир за да ги исушите нозете за да не се пренесат можните габи на други делови од телото. Друга опција е да ги исушите просторите помеѓу прстите со фен за коса на ниско ниво. Сепак, оваа варијанта е и посложена.

Јазик: Овде често демне лош здив

Јазикот е исто така еден од деловите на телото на кои малку внимание се посветува. Додека забите и просторите помеѓу забите се темелно исчистени со четка за заби и забен конец, многу малкумина размислуваат за бактериите што демнат на јазикот. Околу 1.000 различни видови на бактерии и вируси живеат во устата. Некои микроби не само што доведуваат до лош здив, туку исто така можат да ги нападнат забите, да доведат до расипување на забите и да предизвикаат гингивит.

Со средство за чистење на јазик, но исто така и со четка за заби или лажица, наслагите може лесно да се избришат од јазикот и да се намали бројот на микроби. Погрубата и груба површина на јазикот, толку е поважно и корисно да се исчисти јазикот. Лекарите дури претпоставуваат дека одредени микроби во устата го зголемуваат ризикот од болести како што се срцев удар, мозочен удар, дијабетес или ревматизам.

Најголемите гревови под туш:Со овие седум грешки при перење постои ризик од воспаление
Совети од дерматолог:Она што повеќето луѓе го прават погрешно со тоалетна хартија
Лична хигиена:Туширање наутро или навечер - не е важно

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.