Овие промени во градите треба да се сфатат сериозно
Симбол на мајчинство, еротски рекламен постер, причина за несигурност и стравови: ниеден друг дел од телото не ги окупира жените толку многу колку нивните гради. Откриваме што треба да внимавате - и како можете да ги направите вашите гради добро
Womenените и нивните гради - посебна врска! Со сета своја loveубов, сепак, треба да обрнете големо внимание на овие промени
Трите најчести бенигни промени во градите ...
Фиброаденоми
Овие бенигни јазли произлегуваат од сврзно и вродено ткиво. Тие се чувствуваат грубо како гума и ретко растат поголеми од три сантиметри. „Еднократниот примерок од ткиво, што го земам под локална анестезија, обично е доволен за дијагнозата“, вели проф. Сара Брукер, медицинска директорка на Институтот за истражување на здравјето на жените на Универзитетот во Тибинген. Повеќето фиброаденоми не уназадуваат. Ако грутка седи околу долниот раб на дојката, каде што работи градникот, таа често се отстранува. „Можеме да ја цицаме грутката или можеме да ја готвиме“, вели гинекологот.
циста
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова е мочен меур исполнет со течност, кој често се повлекува со текот на времето. „Ако цистата е уште таму после половина година до година, ако расте или формира depositsидни наслаги внатре, ги испитуваме течностите и клетките користејќи примероци од ткиво за да ја потврдиме дијагнозата“, вели проф. Сара Брукер. Ако цистите се болни, тие можат да бидат дупнати.
Мастопатија и мастодинија
Мастопатијата се манифестира во отоци, подвижни грутки и непријатно чувство на напнатост. „Вишок на естроген со истовремен недостаток на прогестерон е одговорен за развојот“, вели др. Кристијан Олбринг, претседател на професионалното здружение на гинеколози. Со менопаузата, мастопатијата обично се повлекува. Ако симптомите се појават поради циклусот, се зборува за мастодинија. По почетокот на менструацијата, симптомите повторно исчезнуваат. „Овие промени се целосно безопасни“, уверува др. Олбринг.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
... и три сигнали кои мора да ги сфатите сериозно
Грутки и промени на кожата
Ако почувствувате тврд јазол што не може да се помести, треба веднаш да отидете кај гинекологот. Истото важи и ако кожата претстави промени: на пример, дека е цицана, јами или ја сменила бојата.
Испуштање на течности
Испуштањето од брадавиците е алармен сигнал: „Ако забележите водена или млечна течност, особено онаа што истекува од едната страна, треба да се расчисти што е можно побрзо“, вели проф. Брукер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Долго воспаление на градите
Многу мајки се запознаени со маститис, воспаление на дојка при доење. „Ако зацрвенетата, болна дојка се појави надвор од доењето и компреси од кварк или дури и антибиотици не помагаат, може да има и воспалителен карцином на дојка“, вели лекарот Брукер.
Можете да направите многу добро за градите со овие совети
Инвестирајте во добри градници
Според статистичките податоци, просечната дојка станува сè поголема како резултат на нашата диета - сè е поважно да го поддржиме со добро вклопен градник. Како и да е, многу жени избираат премногу голема кошула за премногу мала чаша. Покрај градите, ова може да влијае и на рамената и грбот. Затоа, вреди професионален совет. Потребен е посебен модел, особено за спортови како џогирање, тенис или скокање со брануваа - тука огромни затегнувачки сили делуваат на лигаментите. Многу експерти препорачуваат да одат топлес дома, така што функцијата на задржување на сопственото тело не атрофира целосно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Познајте ги пазувите
Ако редовно ги скенирате градите, подобро ќе ги препознаете необичните промени. „Препорачуваме двомесечен преглед на палпација, секогаш кратко по завршувањето на менструацијата“, вели гинекологот др. Олбринг. Инструкции се достапни од тактилен курс (на пр. Во центри за гради или од матични гинеколози) или на krebshilfe.de.
направи спорт
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Истражувањата покажаа дека жените кои редовно вежбаат го намалуваат ризикот од карцином на дојка по менопаузата до 30 проценти. Постојат различни ставови за тоа колку е потребно вежбање за да се спречи карциномот. Светската здравствена организација (СЗО) препорачува најмалку 2,5 часа умерена физичка активност неделно.
Кревет правилно
Лоши вести за стомачните спијачи: Во оваа позиција, градниот кош може да се деформира со текот на времето. Ако легнете на страна, деколтето „брчки“ малку, па затоа лежењето на грб кога дремката е најпријателско на градите.
Дозирање на УВ зраци
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Премногу сонце предизвикува стареење на кожата - исто така и на градите. Бидејќи УВ зраците ја намалуваат еластичноста од која многу зависи од пазувите. Добрата заштита од сонце помага да се избегнат брчките.
Одржувајте нормална тежина
Дебелината е фактор на ризик за рак на дојка: масното ткиво произведува хормони кои можат да го промовираат ракот. Индекс на телесна маса (формула: тежина во кг поделена со висина на телото во м повеќе од висината на телото) помеѓу 20 и 25 е идеален. Од БМИ од 30, станува опасно. Кожата благодарение и на постојаната нормална тежина. Во случај на флуктуации на јо-јо, чувствителната област на градите е растегната и напната - а тоа пак влијае на цврстината.
Зајакнување на мускулите на градите
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
На пример, со оваа вежба: стојте исправено, свиткајте ги рацете во висина на рамото пред телото и ставете ги дланките едни на други. Притиснете ги дланките едни на други, држете кратко и повторно олабавете. Повторете 30 пати. Исто така добро за ефект на лифтинг: склекови и граден удар.