Овие типови кафе се ласкави
Капучино, лате макијато или само црно? Во оваа форма, вашето кафе има најниски калории
Постојат видови на кафе кои се помалку калорични од другите
Кафето се покажа дека има здравствени придобивки. На пример, може значително да го намали ризикот од развој на дијабетес, Паркинсон и деменција. Меѓутоа, ако сакате вашето дневно кафе да не влијае премногу на сметката на калории, треба да ги земете предвид следниве работи:
лате макијато
Во суштина ништо не зборува против лате макијато. Сепак, подобро е да се подготви малку повнимателно. Можете да заштедите калории со неколку едноставни модификации. Бидејќи млекото игра главна улога во лате макијато, треба да биде само полумасно. На пример, обидете се да користите нискокалорични засладувачи (на пр. Стевија).
Американо
„Истегнато“ еспресо (двојно еспресо со вода) е особено нискокалорично и во никој случај не му пречи на планот за слабеење. За да остане така, најдобро е да додадете без или нискокалоричен шеќер и само цртичка млеко со малку маснотии.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
капучино
Во однос на калориите, класиката лежи точно помеѓу лате макијато и американско. За да заштедите калории, тука може да се префрлите и на посно или малку масно млеко. Предност на капучино: Ве прави да се чувствувате сити.
Чај лате
Без разлика дали Матча или Чаи: Чајот-Лате е многу популарен во моментот и се смета за „здраво кафе“. Без прашање во врска со тоа: Матча е многу здрав, но пијалокот нема помалку калории од нормалното лате макијато. Затоа е подобро да бидете сигурни дека пиете свежо направен лате од чај со чајната лате. Готовите пијалоци обично содржат многу шеќер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
ладно кафе
Особено во лето обожаваме ладно кафе кое завршува во мешалка со коцки мраз и лажичка сладолед. Но, бидете внимателни: ако на крајот се додаде шлаг, ледените кафиња се вистински калориски бомби. Честопати, во кафулето има и „лесни верзии“ кои немаат толку многу калории, а сепак имаат добар вкус. Или можете да пиете кул кафе со коцки мраз - вкусно!