Овие витални супстанции го зголемуваат нашиот метаболизам! списанието f; r Виена
Слабејте со вистинските витамини и минерали. Така функционира!
За здрава и урамнотежена исхрана, витамините и минералите се задолжителни на менито. Тајните производи за слабеење го зголемуваат нашиот метаболизам и на тој начин дури и помагаат при слабеење. За нашата следна набавка, ние цениме железо, магнезиум и витамини од групата Б. 'Llе ви покажеме зошто .
магнезиум
Магнезиумот е многу важен за нашето тело - особено на органите за варење им треба правилно да функционираат. Ако содржината на магнезиум во нашето тело е доволна, се ослободува помалку инсулин. Како резултат, нашиот апетит се намалува и согорувањето на мастите се стимулира.
Главно содржани во: Тиква, банани, семки од сончоглед, мешунки и цели зрна.
Витамини од групата Б.
Витаминот Б6 ни помага да ги претвориме мастите во енергија и затоа е исто така корисна алатка за слабеење. Витаминот на моќност го зголемува согорувањето на мастите и е исто така супер здрав!
Главно содржани во: Anивотински производи, но и во некои видови жито и зелена салата од јагнешко месо.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ:
Особено Вегетаријанци и вегани треба да консумираат витамин Б12. Овој витамин често се занемарува поради диетата без месо. Во продавниците за здрава храна има специјални додатоци на храна за надополнување на буџетот на витамин Б.
железо
Ние, особено жените, често пати страдаме од природен недостаток на железо. Овој минерал е многу важен за нашето здравје. Ironелезото не е само важен снабдувач на енергија, туку е и суштинско за метаболизмот.
Главно содржани во: Калинки, валани овес, семе од сусам, семки од тиква и месо.