Овие закуски со малку маснотии лесно можете да ги направите сами!
Го знаете тоа: Всушност, сте се заколнале дека ќе седите пред ТВ оваа вечер без чипс и чоколадо, но некако не можете да го оставите: закуска меѓу тоа едноставно мора да биде! Сепак, постојат и здрави алтернативи кои би можеле да се доведат во прашање, така што вината на совеста да не седи на троседот. Треба да знаете за овие здрави закуски со малку маснотии.
Чипсот од компир сега се заменува за чипс од сладок компир
Со овие закуски тоа е закуска прилагодена на фигури гарантирано! Без разлика дали е убав крем, печени наут или домашен чипс: Ви претставуваме неколку намирници за здраво грицкање. Ако сакате да посегнете во вреќата со чипови и особено да солувате солени слатки, овие може да бидат домашни Чипс од сладок компир биди нешто за тебе. Во споредба со конвенционалните чипови, тие не само што се намалени со маснотии, туку се и помалку калорични и не содржат вештачки адитиви. За да го направите ова ви требаат:
Список на состојки за 1 порција:
- 2 големи слатки компири
- 2 лажици маслиново масло
- 1 лажичка морска сол
- 1 пат различни зачини како црвен пипер или рузмарин
Слаткиот компир треба да се исече на тенки парчиња слични на чип и да се меша со маслото, солта и останатите зачини. Потоа ги раширивте на плех за печење и им дававте околу 30 до 40 минути во натаму 150 степени загреана рерна. Пред да уживате во чипсот од сладок компир, треба да ги оставите малку да се оладат.
➨ Повеќе факти за слаткиот компир може да се најдат на ова видео!
Печени наут се совршени за loversубителите на срдечна закуска
Друга добра алтернатива за loversубителите на солените закуски се печени наут. Поради содржаните во нив Влакна и протеини наутот дури и одржливо се заситува. Она што ви треба, можете да го најдете тука:
Список на состојки за 1 порција:
- 1 конзерва варен наут
- 1 лажица масло маслиново масло
- 0,5 лажиче црвен пипер во прав
- 1 сол
Прво треба да го исплакнете наутот темелно со вода и оставете ги малку да се исушат. Потоа можете добро да ги измешате со маслото и останатите состојки. Леблебиите исто така се шират на плех и се послужуваат со нив 180 степени околу 20 до 30 минути печени.
Ако ви се допаѓа малку послатко, треба да ја пробате оваа закуска
Убав крем се смета за здрава сестра на сладоледот и многу брзо се споменува. Покрај тоа, ви требаат навистина малку состојки, така што оваа здрава алтернатива за закуска може да се направи брзо. За секоја личност земате една банана, по можност замрзната, комбинирајте ја со други овошја како што сакате - исто така во замрзната форма - и измешајте сè заедно во миксер додека конзистентноста не стане кремаста. Тоа беше тоа!