Данска диета

За да не се одложат резултатите од ДАНИСКАТА ДИЕТА, се препорачува зелената салата да биде свежа, а јогуртот природен без адитиви, шеќер и овошје. Покрај тоа, луѓето кои не толерираат кафе можат да го заменат во ДАНИСКАТА ДИЕТА со чај. Според експертите, чувството на глад може да се измами од голема потрошувачка на вода, над два литра на ден.

ДАНИСКА ДИЕТА е ограничен режим што може да се продолжи на секои шест месеци без да се наруши метаболизмот, велат експертите во исхрана. Според специјалистите, ДАНИСКАТА ДИЕТА ветува дека ќе изгуби седум килограми за една недела. Бидејќи ДАНИСКАТА ДИЕТА е сиромашна со килокалории, Луѓето кои сакаат да ја одржат оваа диета, треба да добијат согласност од својот лекар пред да следат диета.

Прв ден. За појадок, испијте шолја кафе засладено со коцка шеќер. На ручек препорачуваме две варени јајца, 400 грама спанаќ и домат. Вечерата ќе се состои од 200 грама стек од говедско месо и зелена салата со масло и сок од лимон.

2 ден. За време на појадокот, се препорачува шолја кафе засладено со коцка шеќер. Стомакот ќе изеде 250 грама шунка и природен јогурт. Вечерата ќе биде исто мени како и претходниот ден.

3 ден. Наутро, покрај кафе, ќе јадете парче тост. Попладневниот оброк ќе се состои од две варени јајца, парче шунка и зелена салата. На вечера ќе јадете варен целер, домат и свежо овошје.

4 ден. Појадокот ќе биде ист како и претходниот ден. Ручекот ќе се состои од 200 милилитри сок од портокал и природен јогурт. Вечерта се препорачуваат варено јајце, рендан морков и 250 грама урда.

5 ден. На првиот оброк во денот, јадете рендан морков. За ручек препорачуваме 200 грама варен треска со сок од лимон и лажичка путер. Вечерата ќе се состои од 200 грама стек од говедско месо и рендан целер.

6 ден. За појадок, ќе се служи шолја кафе и парче тост. Ручекот ќе се состои од две варени јајца и рендан морков, а за вечера се наведува пилешки бифтек и салата.

7 ден. Појадокот се состои од само шолја кафе, додека ништо нема да се јаде за време на ручекот. Вечерата се состои од 200 грама јагнешко исецка и јаболко.