Овој фактор навистина влијае на тоа дали ќе останете здрави во староста и здравјето
Ажурирано: 28.11.19 - 09:27
Не мора секогаш да биде партнер: што нè прави навистина здрави и среќни.
Не пуши или пие: Секако не е најлош рецепт за да се биде фит дури и како постар. Но, постои еден фактор што е веројатно уште поважен.
Во суштина, знаете што е здраво: многу вежбање, урамнотежена исхрана и малку алкохол. Секој што не е пријател на сето ова и претпочита да се слави силно и да се препушти на празен id како компир кауч, сега ќе биде среќен за резултатот од долгорочното истражување.
Студијата ја истакнува важноста на пријателите и семејството
Истражувачите од Универзитетот Харвард во САД разгледаа што ги одржува луѓето здрави во староста. За да го направат ова, тие користеле долгорочно истражување кое траело 80 години. Особено на Информации за начинот на живот на учесниците во студијата биле релевантни за научниците, како што е однесувањето во исхраната.
Но, нивниот социјален живот исто така беше прегледан: Колку често испитаниците се состануваа со пријателите? Дали имавте напорен семеен живот? Или тие честопати биле сами и немале блиски роднини или пријатели? Се испостави дека социјалните контакти се многу поважни за здравствената состојба отколку што се претпоставуваше долго.
Квалитет над квантитетот: Ова исто така важи и за врските
Роберт Валдингер, професор по психологија и раководител на студијата дури зборува за фактот дека „Осаменоста убива - толку е моќна како пушењето и алкохолизмот". Така да е тоа живата размена со пријателите и семејството, што ги одржува старите луѓе здрави, како што покажува студијата. Сепак, не е важно колку пријатели имате: важен е квалитетот на врската.
Врската со партнерот е исто така одлучувачка за тоа колку здрави старееме. Според долгорочното истражување, оние кои имале среќен брак биле посреќни и психички поздрави како несреќно оженет. Се разбира, ова не се однесува само на бракот, туку и на партнерството.
Дали недопрената социјална мрежа е поважна за здраво стареење од здравата исхрана, без цигари, без алкохол и многу вежбање? Како точно сè е поврзано, треба да се истражи поблиску. Но, едно е сигурно: Осаменоста е штетна за здравјето.
Минхен пука на споеви - Затоа, се заканува лавина од болести?
Гушкање или ракување: Допирот е добар
Дури и минливиот контакт создава блискост и ја зајакнува врската помеѓу луѓето. Фото: Моник Вистенхаген
Допирот е неопходен за децата. Тие не можеа да се развиваат нормално ако не доживеат блискост. Фото: Бодо Маркс
Постарите луѓе често страдаат од малку допирање. Негувателите треба да го земат предвид ова. Фото: Маша Брихта
Loveубовниците не се држат за рака за ништо. Допирот ги заварува заедно. Ја зајакнува врската. Фото: Кристин Клосе
Контактот со пријателите и семејството многумина го сметаат за пријатен. Со странците е поинаку. Повеќето луѓе одржуваат одредено растојание. Фото: Бодо Маркс
Iaулија Шарнхорст е квалификуван психолог и член на професионалното здружение на германски психолози. Фото: Фреди Ланг/БДП
Крстин Совински работи за Кураториум Дојче Алтершилфе. Фото: КДА/дпа-тмн
Уте Репшлогер е претседател на Федералното здружение на независни физиотерапевти. Фото: Георг Ј.Лопата