Овошје што ја прави вашата кожа да изгледа совршено! Вклучете ги во вашата исхрана
Веќе знаете дека големата потрошувачка на овошје и зеленчук игра важна улога за нашето општо здравје, но и за изгледот на кожата. Еве што треба да додадете во вашата исхрана.
Брусница - Тие содржат антиоксиданти, влакна, витамини А и Ц.
јаболка - Изберете црвени јаболка, богати со колаген. Помага на еластичноста на кожата.
Лубеница - Содржи 90% вода и ја навлажнува вашата кожа.
банани - Калиумот што го содржат е неопходен за навлажнување на кожата.
Ананас - Содржи бромелаин, кој се бори против воспаление на кожата и оток.
Јагоди - Тие содржат елагична киселина, која се бори против брчките и оштетувањата предизвикани од ултравиолетовите зраци.
Киви - Содржи витамин Ц, одличен за сјајна кожа.
Цреши - Тие содржат големи количини на антиоксиданти кои се борат против слободните радикали и го забавуваат стареењето.