ОВОШЈЕ ШТО СТИМУЛИРА СЕКСУАЛНА ФУНКЦИЈА
поткатегории:
Овошјето е здраво, но не за секого и не во која било количина. Во принцип, се брои времето кога ги консумираме, бидејќи имаат голема содржина на шеќер. Во прилог на непобитните нутриционистички карактеристики, истражувањето спроведено во последната деценија откри многу корисни ефекти на потрошувачката на лубеница врз здравјето.
Лубеницата се поистоветува со летото, освежува, содржи многу вода, но и шеќер. „100 грама од ова овошје значи 30 калории, 1 грам влакна, 10 грама шеќер, 1 грам протеини, витамин А, Ц, Е, Д, ниацин, тиамин, витамин Б6, Б12, пантотенска киселина и многу минерали, како што се железо, Ca, Mg, манган, калиум, фосфор, цинк, селен и др., наведува д-р Флорин Јоан Балиничи за Gândul.
„Екстремно ниските масти и холестерол и високите нивоа на антиоксиданти (ликопен) го прават ова овошје сигурен сојузник во борбата против слободните радикали, бидејќи ги штити крвните садови и спречува задебелување на артериските идови.
Лубеницата содржи и цитрулин, кој се наоѓа главно во кожата, аминокиселина која ги релаксира и шири крвните садови, со што се намалува оксидативниот стрес, одговорен за повеќето воспалителни процеси во организмот.
Овие антиоксиданти, заедно со витамините содржани во лубеницата, играат активна улога во спречување на многу видови карцином, дојка, колоректален, простата, белодробна или грлото на матката “, вели лекарот Флорин Јоан Балањиќ, специјалист за персонализирана медицина и Исхрана
Студија спроведена во Кина во 2009 година покажува дека жените кои често консумираат лубеница имаат помал ризик од развој на рак на дојка, како резултат на богатството на антиоксиданти. „Цитрулин содржан во лубеницата помага да се релаксираат крвните садови, со што се овозможува пообилен проток на крв, така подобро наводнување на органите, вклучително и гениталиите, со што се стимулира сексуалната функција и кај жените и кај мажите.
Лубеницата исто така може да игра важна улога во третманот на разни инфекции на телото, вклучително и воспаление на зглобовите. Така, потрошувачката на лубеница помага во ублажување на болката предизвикана од остеоартритис и овозможува поголема флексибилност на екстремитетите.
Калиум-К во лубеницата е исклучително важен за спречување на формирање камења во бубрезите и нивно растворање со намалување на концентрацијата на урична киселина во крвта, а водата, во концентрација од над 92%, има диуретични својства, што го прави ова овошје помагало во процесот на губење на тежина. Сепак, не смееме да ја заборавиме важната количина на шеќер, 10 g на 100 g овошје “, вели д-р Флорин Јоан Баличниќ.
Лубеницата исто така го зголемува нивото на енергија во организмот и придонесува за здравјето на кожата и косата. Јадрото може да се чува во фрижидер и хранливите материи да се чуваат недопрени 6 дена. „Во исто време, јадењето лубеница може да помогне да се елиминира ризикот од дебелина, дијабетес и срцеви заболувања“, додава специјалистот.
Придобивките што може да ги има конзумирањето парче или две лубеница, во првиот дел од денот, за време на појадок или за време на ужина во 10 часот. Еве што вели лекарот Флорин Јоан Балиничи, специјалист за персонализирана медицина и исхрана.
1. Спречува астма. Ризикот од заболување од астма е мал кај луѓето кои јадат многу хранливи материи како лубеница. Еден од нив е витамин Ц, кој се наоѓа во изобилство во ова овошје.
2. Бидејќи е одличен извор на витамин Ц, лубеницата може да помогне во борбата против формирањето на слободни радикали кои можат да предизвикаат рак.
3. Бидејќи содржи вода и растителни влакна, лубеницата помага да се спречи запек и го промовира здравјето на дигестивниот тракт.
4. Тоа е многу добар рехидратор: има 92% вода и е полн со електролити. Лубеницата е одлична течност за ладење во летните месеци и спречува дехидрација.
5. Холинот е важна и разноврсна супстанца во лубеницата која е вклучена во механизмот на спиење, движења на мускулите, учење и меморија. Холинот помага во одржувањето на структурата на клеточната мембрана, помага при пренесување на нервните импулси и апсорпцијата на маснотиите. Холинот може да го олесни хроничното воспаление.
6. Лубеницата и неговиот сок можат да ја намалат болката во мускулите предизвикана од контракции од типот „грч“ и да го подобрат времето за опоравување по интензивно вежбање од страна на спортистите. Ова се должи на калиумот што го содржи лубеницата.
7. Лубеницата е фантастична за кожата бидејќи содржи витамин А, хранлива состојка потребна за производство на себум што ја одржува косата хидрирана. Витамин А е исто така потребен за раст на сите човечки ткива, вклучително и на кожата и косата.