Овошје со најмалку калории! Се консумира како десерт во секоја диета и е достапен за секого

Во лето, сите сакаат да имаат добро извајано тело, но тешко е да се откажат од старите навики на јадење нешто слатко. Сепак, Михаела Билиќ излезе со вкусно решение за нас.

Постојат некои вкусни овошја, кои често се наоѓаат во нашата земја, а кои се совршен десерт за лето. Станува збор за кајсии, кои имаат малку калории и имаат само придобивки за нашето тело.

„Мирисна, кадифена и лесна за варење, кајсиите се совршен десерт за летни јадења. Нивната портокалова боја се должи на содржината на бета-каротен (провитамин А), пигмент со исклучително корисно антиоксидативно дејство. Бета-каротенот ја штити кожата од сонце и стареење и обезбедува побрз тен. Само 3 кајсии ја покриваат дневната потреба од каротеноиди:)

Кајсиите се единствената мрсна храна што содржи витамин Е, антиоксиданс витамин кој заедно со витамин А го зголемува имунитетот на организмот. Поради високата содржина на калиум, железо и калциум, кајсиите ја елиминираат несоницата и астенијата, го подобруваат невро-мускулното функционирање и отпорноста кон болести “, вели Михаела Билиќ.

„Тие имаат малку калории и низок гликемиски индекс, па затоа се и пријатели на фигурата. Исто така кај кајсиите наоѓаме многу влакна (особено пектини) добро толерирани во цревата и со ефект на забрзување на бавното и тешко варење. Покрај тоа, влакната помагаат во намалување на ЛДЛ-холестеролот (лош).
Од нутриционистичка гледна точка, има само добри работи да се каже за кајсиите, па не би било лошо да ги направиме фестивал, како што имаат Австријците “, напиша д-р Билиќ на својата страница на Фејсбук.

---