Овошје забрането за време на изолација! Она што не смееме да го јадеме - ВоксБиз
Се повеќе и повеќе Романци се во изолација или самоизолација поради ужасниот коронавирус. Надлежните ни велат да излеземе што помалку од куќите, а по 22 часот тоа ни е забрането.
Овошје забрането за време на изолација
Поради овие забрани, ние мора да научиме да живееме поинаку. Тотално поразлично од порано. Па, специјалистите нè учат на повеќе работи за да можеме да живееме здраво во овие услови.
Нутриционистот Михаела Билиќ препорачува банани, но ни забранува да јадеме јаболка и други агруми. Покрај тоа, тоа објаснува зошто треба да јадеме банани во овој период.
„Една банана на ден го држи психијатарот подалеку од дома. Ако јаболкото беше овошје што го гарантираше нашето физичко здравје, бананата е таа што се грижи за нашето расположение и благосостојба.
Не случајно бананите се најчесто консумирани егзотични плодови, во многу земји се готват/пржат како компири - токму затоа што се хранливи и се полни со вредни хранливи материи.
Минатата година за прв пат јадев пржени банани во Барселона, дури отидов во кујната да видам како се подготвени, токму затоа што не можев да поверувам колку е различен нивниот вкус кога се готват.
Бананите имаат бавни јаглени хидрати кои обезбедуваат енергија во случај на спорт/вежбање, тие имаат калиум и магнезиум за оптимално функционирање на нервниот систем и мускулите. Но, нивната најважна состојка е триптофан, есенцијална аминокиселина што го претвора телото во серотонин.
И серотонинот е супстанца од која зависи нашата благосостојба, мир и ментална рамнотежа. Само бананите и сливите го содржат овој природен претходник на серотонин, затоа во овој период оставете ги јаболките и цитрусите настрана и фокусирајте се на бананите - тие никогаш не расипуваат малку добро.
И не, не дебелее ! Бананата има помалку од 100 калории, а фактот дека е алкална (не е кисела како јаболкото и цитрусот) ја прави пријателска за дигестивниот тракт и не го стимулира апетитот “, вели нутриционистката Михаела Билиќ на Инстаграм.