Овошен чизкејк - ИСХРАНА

овошен

Многу луѓе ни рекоа дека нивната главна пречка, кога имаат за цел да изгубат неколку вишок килограми (или повеќе), е желбата за слатки. Признавам дека ова е и мој проблем

Сценариото е вакво нешто: во текот на денот имам многу работа, јадам нормално, јадам правилно, често јадам малку или воопшто не јадам. Потоа доаѓа вечерта; и како што минува времето, моќта на волјата се намалува; и би јадел нешто слатко… и честопати ќе се предадев на искушението.

После тоа почнувам да се чувствувам лошо, не спијам многу добро, а наутро се будам со чувство на тежина во стомакот. На што се додава чувството на вина што повторно не бев во можност да одолеам на желбите и да престанам да јадам глупости.

Но, што е со можноста да се помират козите и зелките? Тоа е, да можеш да јадеш нешто слатко И НЕ да те повреди?

Решението е да јадете нешто слатко што НЕ содржи шеќер, брашно, рафинирани масла и други несреќи како нив.

Значи, ние подготвивме торта за вас што ги следи сите овие правила. Еве како:

состојки

лажица и пол ксилитол

четвртина чаша брашно од бадем

Загрејте ја рерната на 175 степени Целзиусови

стопете го путерот и додадете брашно од бадем; добро се меша додека не стане ронлив

поделете на три делови, ставете ги во тави за печење и добро притиснете

Печете ги во рерна 10 минути, додека не станат крцкави

измешајте ги крем сирењето, јајцето, ксилитолот и сокот од лимон

додадете ја смесата над претходно испеченото тесто, БЕЗ ОТСТРАНУВА THEЕ НА МАСЛОТО ОД ФОРМИ

Печете во рерна 15-20 минути на иста температура од 175 степени Целзиусови

оставете ги во фрижидер преку ноќ или, ако брзате да уживате во нив, побрзо изладете ги во замрзнувачот

За овошниот дел (само ако сакате), можете да користите сливи, јагоди, бобинки; убаво мелете ги, ставете ги во тенџере со малку ксилитол или еритритол и печете ги додека не добиете еден вид џем што можете да го користите како прелив за подготвената торта.