Овошен рецепт за салата од тестенини ЈАдете ПОПАМАТА
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,2 мг | (25%) | |
| Витамин Д. | 0,4 µg | (2%) | повеќе |
| Витамин Е. | 1 мг | (8-ми%) | |
| Витамин К. | 8,1 μg | (14%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,3 мг | (27%) | |
| ниацин | 5,9 мг | (49%) | |
| Витамин Б₆ | 0,3 мг | (21%) | |
| Фолна киселина | 104 µg | (35%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1,1 мг | (18%) | |
| Биотин | 9,4 μg | (21%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0,3 μg | (10%) | повеќе |
| витамин Ц. | 96 мг | (101%) | |
| калиум | 606 мг | (15%) | повеќе |
| Калциум | 142 мг | (14%) | повеќе |
| магнезиум | 88 мг | (29%) | повеќе |
| железо | 2,8 мг | (19%) | повеќе |
| јод | 11 μg | (6%) | повеќе |
| цинк | 2 мг | (25%) | повеќе |
| заситени масти | 10,6 гр | ||
| урична киселина | 96 мг | ||
| холестерол | 45 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 20 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Сварете ја фарфелата во малку солена вода, исцедете ја добро и оставете да се излади. Измијте ги, исчистете ги, исцедете ги и исечете ги јагодите.
Измијте ја нането, исушете го суво, извадете ги лисјата, издвојте ги за украсување. Измешајте ја павлаката со мед, пенливо вино, сок од портокал и кора од портокал, зачинете по вкус.
Непосредно пред сервирање, измешајте ги јуфките со прелив, јагоди и половина од нане, распределете ги на чинии и украсете со преостанатата нане.