Овошен стек со диетална салата СОС - Здравје
Со овој план за исхрана, гарантирано дека Новата година ќе биде полесна по целото уживање
Тенок во новата година. Ако сакате конечно да ја примените оваа резолуција во пракса во 2009 година, новата СОС диета дојде во точно вистинско време. Принцип: салати на ручек, овошје наутро, стек навечер. Затоа диетата се нарекува S-O-S. Со многу витамини (овошје), биоактивни материи (салата) и протеини за слабеење (стек).
повеќе на оваа тема
Знаењето те прави тенок! Одличен тест за критична диета
Дали некогаш сте се осмелиле да користите скали за бања во Новата година? И уште колку фунти ставивте после празниците?
Диета серија Дел 1 Тајната моќ на хормоните
Како жените навистина стануваат слаби? Доктор и бестселер автор Др. Детлеф Папе откри: „хормонска диета“ особено за жени.
1-дневни диети Брзо ослободете се од божиќната фунта
Ослободете се од оние мали перници по празниците! Овие турбо-тенки програми комбинираат моќни согорувачи на маснотии.
ДИЕСТА СОС Можете да јадете ова наутро
Појадокот го подобрува метаболизмот наутро. Ако го прескокнете појадокот, не слабеете, туку се дебелеете.
Диетата СОС Можете да јадете за ручек
Ручекот создава енергија за втората половина на денот. Треба да се состои од зеленчук, целосна храна и протеини.
Диетата СОС Може да ја јадете навечер
Вечерата исто така одредува како работи метаболизмот ноќе, без разлика дали формираме нови масни клетки или топиме сланина.
Памучни слатки во ред. Големата диета за божиќен пазар
Слабејте малку со BILD.de до Божиќ: Со првата диета за божиќен пазар од Др. На Детлеф Папе му е дозволено дури и да проба вкусни памучни бонбони!
Диетата СОС е развиена од најпознатиот германски експерт за исхрана Дагмар фон Крам. Покрај тоа, таа дава уште десет совети за слабеење во BILD am SONNTAG. Ако започнете со првото нешто утре, ќе бидете најмалку 2 фунти полесни до 16 јануари. Не звучи многу. Но, само со умерено слабеење килограмите трајно исчезнуваат без јо-јо ефект.
Многу важно: преместете се и вие! Најсофистицираната диета ќе пропадне на среден и долг рок ако не вежбате доволно. Одете половина час најмалку четири пати неделно или педалирајте триесет минути со велосипед за вежбање.
Прочитајте како работи тука
1. Паузите за јадење се важни.
Почнувајќи од денес, јадете само три пати на ден. „Облекување со маснотии“ за согорување на маснотии за салатата ќе ви помогне да изгубите тежина. Зачините во него гориваат распаѓањето на маснотиите. Како да направите сами: Измешајте заедно една лажица масло од канола, една лажица сенф, чили, две лажици оцет, сол и две до три лажици вода или инстант густин.