Овошје и зеленчук за функција на белите дробови - белодробна информативна услуга
11 јануари 2018 година
Кој јаде повеќе јаболка, банани и домати може да го забави природниот распад на неговата функција на белите дробови, според резултатот од неодамнешното истражување на „Европски респираторен журнал“. Ефектот од здравата исхрана беше особено голем кај луѓето кои се откажаа од пушењето за време на студијата.
Податоците за студијата доаѓаат од Анкетата за респираторно здравје на Европската заедница (ECRHS), европска кохортна студија која го испитува влијанието на факторите на ризик во животната средина врз здравјето на белите дробови. За нивниот сегашен извештај, истражувачкиот тим ги анализирал податоците од 680 возрасни лица од Германија, Велика Британија и Норвешка.
Во 2002 година испитувале со помош на Спирометрија Параметри на белодробна функција, како што се Капацитет од една секунда (FEV1) и принуден витален капацитет (FVC). Учесниците одговорија и на детален прашалник за нивните навики во исхраната. Со цел да се испита можната поврзаност помеѓу навиките во исхраната и природниот пад на функцијата на белите дробови, поврзан со возраста, научниците го повторија тестот за функцијата на белите дробови по десет години.
Повеќе од два домати или три порции свежо овошје на ден
Во текот на десетгодишниот период на студирање, FEV1 беше намален во просек за 445 милилитри и FVC за 389 милилитри. Детален преглед на навиките во исхраната покажа дека колку повеќе овошје и домати се јаде, толку побавно се намалува функцијата на белите дробови. Ова се однесуваше на јаболка и банана, како и домати. Сепак, само поврзаноста со потрошувачката на домати се покажа како статистички значајна. Позитивниот ефект врз функцијата на белите дробови беше најголем кај поранешните пушачи. На здравата исхрана беше особено корисно за луѓето кои престанаа да пушат пред крајот на студискиот период.
Заштита и подобро санирање на белите дробови преку антиоксиданси?
Авторите се сомневаат дека одредени состојки на храна, како што се флавоноиди или ликопен во доматите, со своите антиоксидантни ефекти, се спротивставуваат на распаѓањето на функцијата на белите дробови. За поранешните пушачи започнете после Престани да пушиш Механизми за поправка во белите дробови. Според авторите, овие процеси може да бидат поддржани особено позитивно од антиоксидансите.
Факултетот за јавно здравје Johnон Хопкинс Блумберг: Диетата богата со јаболка и домати може да помогне во поправка на белите дробови на поранешните пушачи, сугерира студијата. Соопштение за јавноста од 1 декември 2017 година
Гарсија-Ларсен, В. и сор.: Диететски антиоксиданти и пад на 10-годишната функција на белите дробови кај возрасните од истражувањето ECRHS. Во: Европски респираторен журнал, објавено на Интернет на 21 декември 2017 година