ОВОШКО и ЧОКОЛАТНА пита (без бело брашно Без шеќер Нискојаглехидрати Нискомаслено без глутен); Дукан живот

Вкусна и лесна за подготовка торта, која можете да ја подготвите со разни овошја и темно чоколадо.

Бев воодушевен од идејата за отсуство на шеќер, бидејќи ретко наидував на дехидрирано и делумно рехидрирано овошје кое не содржи шеќер.

Уживајте во десертот!

Пронајдов дехидрирани и делумно рехидрирани кајсии во LIDL, но сигурно може да ги најдете во други супермаркети.

состојки:

4 јајца
400 грама полу-обесен кефир (1,5% маснотии)
40 грама брашно од бадем
50 грама влакна мешавина без јаглехидрати
1 кесичка прашок за пециво
1 кесичка Фински шеќер од бреза со ванила (или суштина од ванила)
1 лажица кокос или маслиново масло (по избор)
100 грама суви и делумно рехидрирани кајсии (може да се користат и свежо овошје или гоџи)
50 грама пени од темно чоколадо (или црно чоколадо исечено на мали парчиња) без додавање шеќер
малку сол
засладувач (по вкус)

Користев 75 грама еритритол со Стевиа 1: 1 - засладувач - засладува природно, не е калоричен, стабилен на печење, вриење или замрзнување и не ферментира.

Моќта на засладување е еднаква на моќта на шеќерот. Нула калории и гликемиски индекс. Се препорачува во диети и за лица со дијабетес (во урамнотежена исхрана) или со фенилкетонурија.

Начин на подготовка:

Во сад измешајте ги сувите состојки, брашното и прашокот за пециво.

Измешајте прибл. 5 мин. цели јајца со засладувач, кефир и ванила.

Вклучете ги сувите состојки и на крај маслото (по избор).

Исечете ги кајсиите на мали парчиња и вметнете ги со шпатула во составот. Или како што ви реков, можете да додадете гоџи бобинки или мали свежи овошја (капини, малини, боровинки, дури и мали парчиња јаболка, круши и други овошја што ви се допаѓаат).

Истурете ја композицијата во плех обложен со хартија за печење или силикон. Имав алуминиумски плех за еднократна употреба при рака и сакам да ви покажам дека диетални препарати што не содржат маснотии со брашно од дуиум или бело пченица може да се печат во вакви тави.

Основен услов е овие послужавници да бидат зафатени со wallидови. Како да го направиме ова лесно и без употреба на празни состојки на калории?! Спреј малку спреј за кокосово масло

Следно, поставете го плехот со малку лебници без јаглени хидрати .

Да се разгалам повеќе 😜 додадов на монетата чоколадна паричка. Дури и ако потонат во тортата, верувајте ми дека се вкусни.

Печете го колачот во загреана рерна на 180 степени приближно. 45 мин. во зависност од секоја рерна.

Лесен е, меки и многу кремаст

Цурката може да се јаде во диуканата диета, почнувајќи од фаза на крстарење, од едно лице за два дена, бидејќи има брашно од бадем, дозволена состојка, пресметана за два дена.

Сè што треба да направите е да додадете 2 толерирани состојки - овошје и темно чоколадо, тежина за еден ден или два дена, во зависност од совесноста на секоја

Да се потсетиме на овошјето толерирано во исхраната дукан!

Имајте на ум и изберете од:

овошје

1 став = 1 толериран

Гоџи бобинки:

КР КРИЗА - 1 лажица/ден

КРУИЗ ПЛ - 2 лажици/ден

Не содржи овесни трици, па затоа не влијае на вашата задолжителна дневна потрошувачка во исхраната „дукан“, а можете да уживате во други јадења како што се: леб, фокача, бухти итн.

Споделете го рецептот со вашите најблиски, затоа што можеби има луѓе меѓу вашите пријатели кои се заинтересирани за оваа диета или од различни причини им требаат здрави идеи.

Имајте добар апетит и имате здрав живот!

Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.

Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !

Нивната целосна или делумна употреба е забранета без писмена согласност од авторот.

Употребата на рецепти за комерцијални цели е забранета без писмена согласност од авторот.