Овошна диета Што се случува во вашето тело ако јадете САМО овошје

Ако сте overубител на овошје, тогаш можно е да се насмевне вашата штетлива диета. Но, како што дознавате повеќе, ќе разберете дека човечкото тело не е добро подготвено за таков начин на живот.

диета

Прво на сите, треба да се спомене дека трудовата диета не е метод за слабеење, туку начин на живот. Како што сугерира името, оние кои ја избираат оваа диета консумираат само сурово овошје. Мал дел од диетата може да се состои и од ореви и семиња, генерално, односот е 75% сурово овошје и 25% ореви и семиња.

Диетата само со овошје доаѓа со одредени придобивки. Големата содржина на витамини и минерали може да помогне во детоксикација на желудникот и крвта. Суровите плодови, исто така, содржат многу влакна, што може да помогне во подобро функционирање на цревниот тракт.

Сепак, оваа диета има многу ограничувања. На пример, во отсуство на протеини, телото повеќе нема да произведува аминокиселини потребни за поправка на мускулите и ткивата. Недостаток на протеини може да доведе до грчеви во мускулите и задржување на течности, особено околу стомакот.


Стив sобс ја испроба оваа диета

Еден од најпознатите луѓе кој пробал благородна диета беше Стив sобс, извршен директор на Apple. Кога актерот Ештон Качер ја пробуваше оваа диета еден месец, пред да го игра Jobобс во биографски филм, тој пристигна во болницата. Анализите покажаа дека неговиот панкреас е во жална состојба. Плашејќи се дека нема да ја доживее истата судбина како Jobобс, кој почина од рак на панкреасот во 2011 година, Качер се откажа од својата диета.

И креаторите на каналот YouTube, Fit Shortie Eats, го усвоија овој животен стил. Тина Стоклоса и Симон Беун тврдат дека не јадат ништо друго освен сурово овошје и дека оваа диета им го сменила животот на подобро. На прашањето и одговорот со своите следбеници, цитиран од whatculture.com, двајцата рекоа дека имаат повеќе енергија и подобро да се одмораат бидејќи одбрале да јадат само овошје.

Лекарите и нутриционистите инсистираат на тоа дека здравата исхрана е разновидна и избалансирана.