Слабеење со кошарка)
Се пријавив за кошарка пред 2 месеци и навистина е забавно: сакам да продолжам да го правам тоа .
Но, сега сакав да знам дали кошарката помага и за слабеење .
4 одговори
Но, многу добро! Особено игри! Во зависност од вашата тежина, можете да потрошите до 800 kcal/h играјќи кошарка. Треба да го почувствувате тоа сами кога играте правилно, бидејќи ако нема прекини во играта две или три минути и многу ТО и брзи паузи, а со тоа и многу спринт, станува многу исцрпувачки!
Секако, малку повеќе горите ако вежбате фрлања додека тренирате, но сепак е илјада пати подобро отколку да не правите ништо!
Среќно со слабеењето!
Ви благодарам, токму тоа сакав да го слушнам. Кошарката е многу, многу исцрпувачка, дури и ако не верувате. Првиот натпревар го имавме на 27-ми декември и беше одличен, дури и да беше исцрпувачки. благодарам за советот
Благодарам Ти верувам многу! Но, мислам дека вака изгледа за луѓето кои не играат кошарка, затоа што немате многу вежби кога играте на училиште, на пример.
Но, јас не го правам тоа од училиште, туку од клубот .
Малку, истрајноста и правилно работење исто така е многу исцрпувачка. Но, само ако правите здрав тренинг во исто време, а можеби и пливате на страна. Да не зборуваме за здрава исхрана. Значи дефинитивно убав додаток во комбинација.
Благодарам, и да, планирам да одам џогирање помеѓу. Одам на кошарка 2 пати неделно скоро 2 часа и ќе ескалирам на 3 пати неделно. Јас секогаш сум на вистинското место (дефинитивно вели мојот тренер:)
секако, кога ќе се движите СЕКОГАШ слабеете (секако дека некогаш трае подолго)
секако, секој вид физичка активност е корисен за губење на тежината
слични прашања
Здраво, неодамна изгубив околу 500 гр и би изгубила уште повеќе и сакав да прашам дали играњето кошарка помага во согорувањето на маснотиите
Здраво, јас и пиев кокс и Спрајт веќе 3 месеци имам пијано помалку и сакав да прашам дали помага малку при слабеење?
Ви благодариме за помошта веќе
Здраво. Барам спорт во кој уживам. Пријавен сум во теретана, но одам многу нередовно затоа што апсолутно не е забавно.
Порано одев на скејтборд и уживав.
Дали ви помага да изгубите тежина?
Или да возите велосипед? Тоа носи нешто?
Ме полудуваат целосно, некој вели дека оризот те прави тенок, а компирот дебелее. Другиот кажува нешто друго. Што помага при слабеење? Компири, ориз, тестенини од цело зрно, без придружни јадења,. Презаситен сум.
Здраво GFN заедница!:) Мислев дека можеби можам да започнам спорт со топка!
(Јас имам 12 години, висок околу 1,62 и тежина од околу 58-59 кг)
Имам неколку прашања:
- Кој спорт ви е подобар и кој е „позабавен“?
- Кој боли повеќе?
- Со кој може да изгубите тежина подобро? (звучи глупаво, знам XD)
- Во кој спорт мисли ти ќе запознаам повеќе девојки?
Исто така, постои можност и јас да ги работам и двете, но всушност не би го разгледал тоа!
може ли да пораснам како дете ако градам мускули додека губам тежина
затоа колегата ми рече дека пиењето многу вода во текот на денот ми помага да ослабам. Дали е тоа вистина затоа што мисли дека пие многу неколку шишиња на ден, па дури и кога има болки во стомакот сепак пие. Ако е тоа вистина, тоа е здраво и колку помага и зошто.
Полека станувам премногу дебел и сакам да ослабам, но не сакам да одам џогирање или да спортувам надвор самостојно. Ние сме на одмор, моите пријатели се на одмор и не е забавно ниту мое:/Сфаќам дека се потта и губам маснотии додека се занимавам со лонгборд, но дали со тоа можете да согорите колку маснотии како со трчање? Знам дека насочената загуба на маснотии не е можна. Само сакам да знам дали вреди да се оди џогирање или лонгборд. ако некој ми пише: „џогирањето е повредно“ тогаш НЕ ми помага многу. ако можете, дајте приближен број на калории на час или слично. благодарам однапред
Би сакал да ослабам како што е веќе опишано во последните прашања и бев со мајка ми вчера на педијатар, тој ми рече дека имам премногу маснотии во стомакот и развивам гради на момчиња и морам да ослабам, тој рече дека треба да се занимавам со малку повеќе спорт и да не ја менувам диетата треба, но треба да пијат повеќе вода. Во тим би одел неизмерно и би бил исклучен. Дали некој знае индивидуален спорт кој е на половина пат забавен?
Имам 75 килограми, имам 14/м 180 см.
Не уживам во спортот:(.
ПС: Направете неколку притискања и сквотови, стомачни и тоа е тоа.
Колку можам да ослабам за 4 месеци?
Здраво, морам да претпоставам бидејќи имам прекумерна тежина и би сакал да знам дали можам да јадам крцкав леб наместо бел леб за да ослабам? Дали крцкавиот леб ви помага да изгубите тежина? Ако е така, колку можам да јадам за појадок? ?
што всушност помага при слабеење: ако спортувате секој ден, т.е. главно издржливост, или е подобро да планирате денови без спорт?
Слушнав дека ако пиете сок од лимон секој ден и вежбате истовремено, дека можете брзо да изгубите неколку килограми, тоа е точно?