Овошна салата од урда - рецепти за среќни јаглехидрати

Главната работа е што има и протеини и маснотии вклучени ...

200 гр урда/зрнесто крем сирење со 20% маснотии
25 мл сок од лимон
1 лажичка стевиа во прав со еритритол
50 гр сецкани кајсии
50 гр боровинки
50 гр малини
25 гр лешници исецкани

Измешајте урда со сок од лимон и сладост. Измешајте во 2/3 од лешниците. Потоа внимателно измешајте го овошјето. Посипете ги со преостанатите лешници.

Нутритивни вредности * по порција/лице:
Калории: 440 kcal
Јаглехидрати: 19,9 g (1,7 BE/2,0 KE)
Маснотии: 25,0 гр
Протеин: 29,6 гр

Добар апетит

Прашања за состојките? Овде можете да ги најдете најчесто поставуваните прашања за состојките со малку хидрати и тука можете да најдете совети за купување.
До целосен преглед на моите рецепти со малку хидрати.

Врските означени со логото на партнерот или * се таканаречени придружни врски. Со секое купување од еден од моите придружни партнери што беше поврзано преку мојата страница, добивам мала провизија. Нема дополнителни трошоци за вас како читател.

* Нутриционистички информации без гаранција. Основата на пресметката е храната што ја користам. И покрај сета грижа, отстапувањата и грешките не можат да се исклучат. Основа за пресметување на единиците за леб (БЕ) се 12 g јаглени хидрати и единици на јаглени хидрати (KE) 10 g јаглени хидрати.

---