Овошни пијалоци за горење на маснотии
Губењето тежина може да има толку добар вкус: Овие четири мешани пијалоци со многу свежо овошје можат да го заменат оброкот. Пробајте.
Свежо, овошно, вкусно - и совршено за нив Намали! Со овие Смути за слабеење ќе диета до вкусен успех.
Смути со грејпфрут
Агрумите ќе ве одржат сити подолго време. Со содржаните флавоноиди, телото може подобро да користи протеини, железо и калциум. Горчливите супстанции обезбедуваат трајно чувство на ситост.
Рецепт (2 порции): Излупете и исечкајте 1 грејпфрут и 1 банана. Се меша со 50 гр замрзнати јагоди и 150 гр ванилин јогурт.
Крем од капина
Темната Бери го задоволува гладот со малку калории. Овозможува многу влакна за полнење, плус вредни антиоксиданти кои ги штитат нашите клетки.
Рецепт (2 порции): Измешајте 200 гр капини, 100 гр природен јогурт со малку маснотии (1,5%), 100 мл млеко со малку маснотии (1,5%) и 2 лажички мед додека не се добие кремаста конзистентност.
Мелен ананас
Слаткото и киселиот егзотик го стимулира согорувањето на мастите. Содржаните ензими подобро дистрибуираат протеини во клетките и го стимулираат метаболизмот.
Рецепт (2 порции): Измешајте 250 гр ананас (на коцки), 1 банана (исечен на парчиња) и сок од 1 портокал со прскање на лимон и кршен мраз.
Киви шејк
Зеленото овошје за фитнес дозволува килограмите да се стопат. Енергетската мешавина со витамин Ц и ензими го активира и исцедува целиот организам.
Рецепт (2 порции): Излупете 2 киви, 1⁄2 манго, 100 гр ананас и 1 банана, исецкајте ја пулпата. Се меша со 100 мл сок од јаболко и кршен мраз.