Овошни смути Ромедик Медицински форум

Здраво
Во врска со нашата исхрана, односно храната или производите што ќе одлучиме да ги конзумираме - се препорачува да бидат избрани според принципите на безбедност на храна - за да уживаме во поздрав живот.

На темите храна, безбедност и хигиена на храна - ве чекам со повеќе прашања.
Со почит!

Фруктозата е тешка за црниот дроб како алкохолот. Не може да се користи како извор на енергија како што е глукозата. Фруктозата се трансформира во маснотии, се складира (масно ткиво и црн дроб), а потоа може да се користи како енергија ако телото има калориски дефицит, а инсулинот е слаб. Затоа, кој пие/јаде фруктоза е совршен кандидат за дијабетес, замастен црн дроб, кардиоваскуларни заболувања, карцином, Алцхајмерова болест. Користам миксер со години и избегнувам да ставам овошје со висок гликемиски индекс. Но, тоа е многу добро за: ореви, семиња, зеленчук, боровинки, малини, капини, јагоди. Додадете 1-2 чешниња, ѓумбир, трева од кефир.

Слаткото овошје треба да се смета за десерт, порано тие беа сезонски, а не како сега достапни цела година.

---