Овошни житни култури добар форум
Имајте добра дискусија за мусли од овошје? во Исхрана од целосна храна Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво! Јадам овошни мусли од Алди веќе неколку недели и потоа секогаш се чувствувам крајно сито. Сега разгледувам дали е тоа така
Овошје мусли е добро?
Здраво!
Јадам овошни мусли од Алди веќе неколку недели и потоа секогаш се чувствувам крајно сито. Сега се прашувам дали е ова навистина добро или треба да се врати на црниот леб?
Што е поздраво и/или што е подобро за слабеење?
Се надевам дека сум во вистинскиот оддел овде, не знаев каде на друго место подобро ќе одговара прашањето
AW: Овошните житни култури се добри?
Целосно е добро. но што значи исклучително полн? Колку житарки во g јадете приближно?
Мислам дека веќе го имав Алди-Масли. и не мислев дека тоа е воопшто лошо. Мислам дека заситениот ефект на житарките ми одговара, освен фактот дека ми се допаѓа. Црниот леб е секако, освен на начин на разумна набавка. Тоа зависи и од количините. Сметам дека и двата се здрави - колку повеќе, толку е поголема целата содржина на жито.
Мусли малку отекува. Оставете мусли да кисне во млеко (на пр. Преку ноќ) (како мусли од Bircher). Тогаш гледате дека веќе се зголемува во обемот. Толку многу што можете = повеќе не јадам од тоа. И: Не мора сè што ве исполнува да го наруши балансот на kcal.
AW: Овошните житни култури се добри?
Во споредба со другите готови мусли, мусли звучи прилично добро. Еднаш ја прогуглав листата на состојки:
Суво грозје (29%), интегрални снегулки од овес (22%), интегрални житни снегулки, пченични крцкави (9%) (пченично брашно, инулин (13%), брашно од слад од јачмен, сол), интегрални снегулки од 'рж, мелени чипови од банана (5%) (банани, Кокосово масло) Парчиња кајсија (2%), парчиња урми (2%), парчиња смоква (2%), олигофруктоза (1,3%), семки од сончоглед (1%), круша (0,5%), праска (0,5%) ), Слива (0,5%), парчиња јаболко (0,3%), замрзнати парчиња јагода и малина, брашно од ориз.
Не би сакал инулин (шеќер) и олигофруктоза (исто така шеќер) што многу и свежо овошје секако би било подобро од суво овошје.
Кога и да јадам житарици подготвени за јадење, ја земам основната житарка „Натургут“ од Пени Маркт, бидејќи е без шеќер. Сецкам свежо овошје, а понекогаш и суво овошје или, ако треба многу брзо, додавам одмрзнато замрзнато овошје. Дали е секако повеќе работа од онаа на Алди.
Мислам дека ако одвреме-навреме се префрлите помеѓу леб од интегрално брашно (можеби со лист од домат и зелена салата) и житни култури, тоа е добра основа за здрава исхрана. И тогаш метаболизмот работи добро, вклучувајќи го и намалувањето
AW: Овошните житни култури се добри?
Фала на одговорите . значи под исклучително сито мислам дека додека јадам имам чувство дека треба да јадам повеќе, во спротивно нема да се ситам и после се чувствувам некако сито. Haveе морам да бидам малку подисциплиниран, особено затоа што е навистина вкусен
За жал, тешко е да се одреди количината затоа што немам вага, но мислам дека обично веќе јадам 100гр. Веројатно премногу за ваков оброк.
Но, мило ми е што слушнав дека житните култури не се најлош избор, благодарам
AW: Овошните житни култури се добри?
Во принцип, потребно е некое време додека не се појави чувството на ситост (во принцип, не е важно што јадете). Околу 20 минути, па јадењето ги успорува вашите сетила - но морам да признаам дека и јас треба да обрнам повеќе внимание на тоа (мила. Поздрав). А кај Месли има и: отекува. Најдоцна во стомакот.
Вашите мусли направете ги вака во правец на Бирчер Масли: Така, оставете го претходно да се впие во млеко преку ноќ (сакам да земам и овошни мусли). Потоа втријте јаболко во него и, доколку е потребно, малку јогурт/кварк.
Во мојот потпис има врска како правам житни култури (иако не секогаш внимавам толку многу на исхраната на цели зрна, но и таму сакам да се подобрам малку). Со 100 гр житни култури навистина не би го спакувал порцијата.
Внимавајте на вашето тело како се чувствува по 50 гр житни култури - со побавно јадење и, доколку е потребно, пред оток на житните култури во млекото.