Овошните јогурти се шеќерни бомби Јадете попаметно
Како брза закуска, многумина сакаат да земат овошен јогурт од фрижидерот. Сепак, ова обично не се допира, туку се произведува индустриски - и токму тука лежи проблемот. Бидејќи една моментална студија сега откри: Овошните јогурти се шеќерни бомби! Затоа потрошувачот треба да ја подигне свеста додека ужива во млечниот производ. Јадете попаметно ги презентира резултатите од истражувањето.
Учењето
Двајца студенти од Универзитетот во Хоенхајм ја испитале содржината на шеќер во овошните јогурти и откриле дека во млечните производи има многу повеќе шеќер отколку што е добро за организмот. Овошните јогурти се шеќерни бомби! За студијата, лабораториски биле испитани вкупно 600 сорти од различни брендови. Резултат: скоро сите овошни јогурти содржат приближно иста количина шеќер, имено околу 14,1 грам во 100 гр чаши.
Еден овошен јогурт ја покрива скоро целата максимална вредност на дневната потреба од енергија од шеќер. Според Светската здравствена организација (СЗО), шеќерот треба да сочинува само пет проценти од дневните потреби за енергија - и друга храна и пијалоци со шеќер се консумираат во текот на денот.
Пионери Норвешка и Швајцарија
Некои прехранбени компании во Швајцарија и Норвешка покажуваат можно решение во борбата против овошните јогурти со шеќер. Вториот им нуди на купувачите јогурти во шест различни нивоа на засладување, кои се движат од 0 до 13 грама додаден шеќер. Производител во Швајцарија ја намали содржината на шеќер во овошните јогурти за 45 проценти. Останува да се види дали прехранбената индустрија ќе реагира на овие резултати во Германија и исто така ќе ја намали содржината на шеќер.
Направете свој овошен јогурт
Најдобар начин да се внимава на содржината на шеќер е едноставно сами да се меша вкусниот овошен јогурт. Ова не е лесно само на паричникот, туку и заштедува многу калории! Најдоброто нешто во врска со тоа: Овошниот јогурт има особено добар вкус со вашите омилени овошја. Станува крцкаво со прелив направен од ореви, семиња или снегулки од мусли.