Овошните сокови се често лажни пакувања
Тековна студија покажа дека многу овошни сокови не ја содржат наведената содржина на овошје, ниту пак етикетите на пакувањето ја имаат вистинитоста што вие, потрошувачот, ја сакате. Само три од 22 тестирани сокови добиле „многу добар“ или „добар“ резултат, што не е ниту 10%, застрашувачки и застрашувачки резултат.
Она што го кажува не е секогаш таму
На пример, сок се рекламира како сок од јагода и покрај тоа што не се состои дури од 10% јагоди, остатокот е сок од јаболко, иако јагоди со полно тело се рекламираат на пакувањето. Другите сокови содржеле премногу додадени витамини. Според одлука на ЕУ, овој недостаток треба да се надомести до крајот на 2013 година, затоа што тогаш на пакувањето мора да се наведе што навистина се содржи. Како и во примерот погоре, сокот повеќе не може да се продава како сок од јагода, туку мора да се нарече сок од јаболко и јагода.
Нивото на шеќер и засладувач е превисоко
Многу од важните диетални влакна содржани во овошјето и зеленчукот веќе ги нема во овошните сокови. Така што тие сè уште имаат вкус на овошје, се додаваат вештачки ароми и засилувачи на вкус. Содржината на шеќер и засладувач е исто така често решително превисока. Според одлуката на ЕУ, ова треба да биде подобро и појасно забележано на пакувањето. Како потрошувач, треба да знаете што купувате и трошите.
Консумирајте само овошни сокови во ограничена мера
Фактот дека потрошувачката на овошни сокови е здрава и дека тоа може да се одвива во безопасни количини исто така се покажа како погрешен. Експертите за исхрана советуваат да не се троши премногу, една чаша на ден е сосема доволна. Ако сметате дека 0,2 литри чаша сок од портокал има повеќе калории отколку соодветната количина кола, тогаш ова е разбирливо тврдење. Една чаша сок од грозје има скоро двојно повеќе калории од кола. Само сокови од зеленчук се помалку калорични.
Ова значи дека на несигурноста наскоро ќе и дојде крајот за вас како потрошувач. По 2013 година, овошните сокови може да содржат само овошје, шеќер, засладувачи и витамински адитиви не се дозволени. Ако е така, тие мора да се рекламираат како овошни нектари. Исто така, забранети ќе бидат лажните етикети на пакувањето или слики од овошје што не се наоѓаат во мешавините на сокови.