Овулација и плодност
Овулацијата и плодноста се тесно поврзани и ако сè работи нормално, шансите да станете мајка се многу големи. Еве неколку важни факти што треба да ги разберете и кои ќе ви помогнат да забремените.
Разбирање на менструалниот циклус
Кога го знаете менструалниот циклус, вашите шанси да забремените се уште поголеми. Првата фаза на менструалниот циклус започнува со првиот ден на крварење за време на менструацијата. Вашето тело ослободува хормони, како што е FSH (фоликуларен стимулативен хормон) кој помага да се зголеми јајцето внатре во јајниците, вели д-р Руксандра Думитреску, примарен акушер и гинеколог, специјалист за неплодност. Помеѓу 2-ри и 14-ти ден, овие хормони исто така помагаат да се згусне обвивката на матката за да се подготви за примање на оплодената јајце клетка. Ова се нарекува фоликуларна фаза.
Што се случува за време на овулацијата
Во просек, менструалниот циклус трае помеѓу 28 и 35 дена. Овулацијата обично се јавува помеѓу 11 и 21 ден од менструалниот циклус. Лутеинизирачкиот хормон (LH) помага да се ослободи скоро зрелото јајце. Во исто време, цервикалната слуз станува се повеќе лизгава за да се овозможи спермата лесно да се лизне до јајцето што ги чека.
Сè е во врска со тајмингот
Ените се родени со резерва на јајници од 1 до 2 милиони фоликули на јајниците, но ослободуваат околу 3-400 јајца во текот на животот. Обично, само еден се ослободува секој месец. Јајцето патува низ една од фалопиевите туби кои ги поврзуваат јајниците со матката. Ако синхронизацијата е добра, спермата може да ја оплоди јајце клетката на патот кон матката. Ако оплодувањето не се случи во рок од 24 часа откако јајцето го напуштило јајниците, тоа се раствора. Сперматозоидите можат да живеат од 3 до 5 дена, поради што знаењето на вистинското време за овулација може да ви помогне да планирате секс околу најплодното време.
Следете ги најплодните денови
Обично, имате најголеми шанси да забремените ако имате секс 1-2 дена пред овулацијата. Ако имате редовен циклус од 28 дена, сметајте наназад до 14 дена од денот кога очекувате менструација. Потоа испланирајте секс од 12-ти до 14-ти. Но, имајте на ум дека ако имате секс секој ден, бројот на сперматозоиди на вашиот партнер може да се намали. Вашиот циклус може да биде подолг или пократок, па можете да користите компјутер за овулација достапен на Интернет, за да откриете кој ден е најдобар за вас. Таков компјутер можете да најдете ОВДЕ
Следи овулација според температурата на телото
Откако вашето тело ќе го ослободи јајцето, хормонот прогестерон работи на градење и одржување на обвивката на матката. Тоа го прави вашето тело малку да се зголеми температурата. Значи, мерењето на вашата температура секое утро со базален термометар пред да станете од кревет може да ви даде идеја за денот на овулацијата. Овие термометри обично се наоѓаат во аптеките. Тие не се скапи, но овој метод не е еден од најточните. Може да се смета за дополнителен метод за следење на периодот во кој ќе имате овулација.
Овулацијата може да се предвиди со хормони
Зголемувањето на LH хормонот доведува до ослободување на јајцето. Овој хормон обично се зголемува 36 часа пред јајниците да го ослободи јајцето. Комплетите за овулација, кои се наоѓаат во аптеките, го мерат нивото на хормонот LH во урината и така можете да кажете поточно кој е денот на овулацијата. Овие комплети се прилично точни и можете да ги користите почнувајќи неколку дена пред сомнителниот ден на овулација, за да направите точни мерења.
Последната фаза од менструалниот циклус
За време на втората фаза од менструалниот циклус, прогестеронот помага во подготовката на матката за примање на оплодената јајце клетка. Ако јајце клетката не е оплодена и ембрионот не е вграден, тој се распаѓа, нивото на прогестерон се намалува и 12-16 дена подоцна, распаднатото јајце заедно со крвта и ткивото од обвивката на матката, се ослободуваат од телото. Овој процес се нарекува менструација и трае 3-7 дена.
Тежината влијае на плодноста
Ако имате прекумерна тежина или дебелина, слабеењето може да ви помогне да ги зголемите шансите за забременување. Едно истражување покажало дека на оние жени чиј индекс на телесна маса бил над просекот им требале двапати подолго да забременат од оние жени чиј индекс на телесна маса бил во нормални вредности.
Мало слабеење, со само 5-10% од вкупната телесна тежина, може значително да ги подобри шансите за забременување. Дебелината може да доведе и до неплодност и пониски нивоа на тестостерон кај мажите. Значително слаба тежина може драматично да влијае на плодноста.
Возраста може да влијае на шансите за зачнување кај детето
Плодноста се намалува обратно со возраста, особено по 35-та година од животот. Оваа возраст исто така ги намалува шансите за успешни третмани за плодност. Експертите сугерираат дека би било добро да разговарате со специјалист за неплодност, особено ако имате околу 35 години и се обидувате да забремените повеќе од 12 месеци. И, ако имате повеќе од 35 години и се обидувате да забремените повеќе од 6 месеци, треба да побарате совет од специјалист.
Плодноста се намалува и кај постарите мажи
Студиите покажуваат дека бројот и квалитетот на сперматозоидите се намалуваат како што старее мажот, како и сексуалната функција. Но, во овој случај не постои ограничување на возраста со која мажот би можел да стане татко. Студија покажа дека на маж над 45 години ќе му треба повеќе време да забремени жена отколку помлада. Ако вашиот партнер е постар, не би било лошо да посетите специјалист за неплодност кој може да ве посоветува за шансите за зголемување на плодноста.
Како да се зголеми плодноста кај мажот
- Преку позитивно управување со стресот
- Избегнувајте алкохол и тутун
- Одржувајте соодветна телесна тежина
- Следејќи диета богата со цинк (овој елемент се наоѓа главно во месо, цели зрна, морски плодови и јајца), селен (овој елемент се наоѓа главно во месо, печурки, житарици и бразилски ореви) и витамин Е.
- Одржување на тестисите во воздушна средина - нема топли бањи, сауни или тесна облека што може да доведе до прегревање и со тоа да го намали бројот на сперматозоиди.
Третмани за неплодност
Постојат голем број на фактори кои можат да доведат до неплодност. Првиот чекор што можете да го направите, ако повеќе од 1 година се обидувате да станете родител и не успеете, е да одите кај специјалист за неплодност на консултација со двајцата партнери. Третманите за неплодност може да вклучуваат лекови за плодност за стимулација на јајниците и ин витро оплодување. Вториот вклучува отстранување на јајцето од внатрешноста на јајниците, оплодување во лабораторија и вградување во внатрешноста на матката.
Како работат тестовите за бременост дома?
Тестовите за бременост достапни во аптеките може да се направат дома и да имаат прилично висока точност. Тие проверуваат во урината за присуство на хормон за бременост наречен HCG, хормон што телото почнува да го произведува откако ќе се всади оплодената јајце клетка во матката. Постојат и други тестови што можете да ги користите за да откриете дали сте бремени на петтиот ден од доцната менструација.
Првите 5 рани знаци на бременост
- Потреба за мокрење што е можно почесто
- Многу лесно се уморувате и многу спиете
- Чувствувате гадење наутро или во текот на денот
- Градите се зголемуваат и стануваат многу чувствителни на допир, понекогаш дури и болни.
Доколку овој напис го сметате за корисен, ЛАЈКЕ на нашата страница на Фејсбук, каде што ќе најдете други статии барем исто толку интересни.