Oyојлент - колку е добар Сојлент Фитнес Спартак во Европа
Преглед на статијата
Како настанале Сојлент и oyојлент
На Инвеститорот на софтвер Боб Рајнхарт немаше многу пари и што е најважно, немаше време да одржува балансирана исхрана. Бидејќи снабдувањето со доволно Калории, минерали и витамини но многу важно за духовното Ефикасност тој бараше алтернативи за секојдневно пребарување соодветни оброци.
Тој брзо доби идеја дека тоа е а се тресат потреби што покриваат сè што му треба на човечкото тело во текот на денот. Тоа не штеди само време, но, исто така трошоци. Така, Роб ги зграби препораките од Американската агенција за исхрана и го разви оној Сојлент се тресат.
Идејата навистина полета. Бевме брзи Инвеститори заинтересирани, а исто така преку финансирање на средства можеа да обезбедат финансиска основа Понатамошно развивање и маркетинг бидат поставени од Сојлент. На дистрибуција но е толку далеку на Американец Ограничен пазар.
Од рецептот “отворен извор”По нарачка на холандскиот уметник Eyои ван Конингсбруген состојките за да го составите тресете сами. По неколку објавувања на блогови за процесот, интересот за неговиот тресење се зголеми и се обиде да ги направи работите поголеми.
Брзо наредени торбите со Суровини во неговиот стан и вистински Производен објект е основано. Тој му го даде името на шејкот Jimимиџој и донираше еден на пијалок, кој досега беше прилично деловен шарено сликарство.
Рецептот постојано се рафинира за да се приближи уште повеќе до тоа оптимално снабдување со хранливи материи да им пријде. Покрај тоа, eyои ги тресеше тројцата Вкусови Банана, ванила и чоколадо.
Како е составен oyојлент
Доволно причина да го тестирате oyојлент. Неколку дена по нарачката, го добив пакетот од Холандија. Ова вклучуваше по два пакувања Oyојлент вкусовите банана, чоколадо и ванила. Како и шест мали пакувања масло и еден прирачник да се меша шејкот. Производот сега е ревидиран. Дополнителните пакувања нафта сега се издаваат затоа што сите потребни состојки во самиот прав можеше да се смести.
Oyојлент се состои од следново состојки:
- овесна каша
- Брашно од соја
- Малтодекстрин
- Додатоци на витамини и минерали
- Калциум карбонат
- Магнезиум оксид
- сол
- Маслото од ленено семе
- маслиново масло
На База за тресењето изгледа во моите очи Добро надвор Брашното и овесната каша прават да се чувствувате како да имате нешто во стомакот сатурација предизвикувачи. Сите три вкусови се одлични, чоколадото ми е омилено. Вкусот е споредлив со оној на протеинските шејкови, но не толку интензивен. Постојат и многу фино мелени овесна каша, кои пливаат во тресењето и се јасно препознатливи по вкус.
Нутриционистички вредности
Со 2108 калории на ден повеќето луѓе можат да ја одржат својата тежина ако не се многу активни. Дури и ако вежбате вежби многу интензивно, тресењето со млеко наместо вода веројатно ќе биде доволно за вашето За да се задоволи побарувачката.
Womenените на кои им треба малку помалку енергија, едноставно можат да заштедат малку прашок. Бидејќи е тешко да се најде количина калории со која сите оптимално се служат, производителот ја има вистинската Преземена мерка.
Само преку 50% од калориите доаѓа од Јаглехидрати. Постојат по 30 грама шеќер и 30 грама Влакна. Значи, не треба да имате проблеми со варењето.
24,5% на калориите во шејкот Протеини. 126 грама протеини се сосема доволни во однос на бројот на калории. Од страна на Брашно од соја а сурутката е исто така растителна животински протеини и целиот базен со аминокиселини е покриен.
Останатите 25,5% кој зема калории дебели а Изворите за ова се ленено масло и маслиново масло. Според мене има две Критики кои се поврзани. Односот на Омега 6 до Омега 3 масни киселини треба идеално 2: 1 биде. Во oyојлент моментално е 4: 1.
Дополнително, повеќето корисни ефекти на Омега 3 се на состојката ЕПА и ДХА се припишува на кое во ленено масло за жал тешко вклучени. Со некои Капсули од рибино масло вие не само што можете да го поправите односот на омега 3 со омега 6, туку и да добиете доволно EPA и DHA. Со 6 грама рибино масло го балансирате односот и го снабдувате вашето тело со потребните EPA и DHA.
Витамини
Рецептот е дизајниран за Американски стандарди за микроелементи да се сретнат. Тука и таму, упатствата се разликуваат малку од оние на Германско друштво за исхрана. Сите витамини се покриени во пристојна количина со oyојлент.
Витамин Д. може да се дозира уште повисоко, особено сега во зима. Сепак, директивите на ЕУ го запреа ова. Вие исто така можете сами да го надополнувате витаминот Д.
Витамин К. е чест недостаток во Европа, што честопати не се компензира ниту со добра исхрана. Во Oyојлент е 1,5 пати поголема од дневната доза DGE го содржи она што мислам дека е одлично.
Исто така други витамини се предмет на логична доза. Европскиот Упатства често се во моите очи малку прениско Се претпоставува дека претпоставената безбедност тука има приоритет.
Набавката на Витамини преку тресењето е многу добро. Веројатно дури и подобра од исхраната на просечен граѓанин.
Минерали
На Количини на минерали исто така се засноваат на информациите обезбедени од Американски авторитет. Како и кај витамините, препораките се разликуваат само малку од европските. За жал кај магнезиум и цинк не се користени најдобрите суровини.
цинкоксид и магнезиумоксид веројатно се ефтини за купување, но за жал имаат многу ниска биорасположивост.
Од 420 мг магнезиум оксид вашето тело може само приближно. Апсорбира 10% и рециклирајте. Магнезиум цитрат би бил подобар избор. Покриената дневна доза брзо станува недостаток. Тука гледам јасна можност за подобрување на рецептот. Инаку ја наоѓам компилацијата на Минерали но и добро успеа.
Причината зошто не би одел без други оброци
На прв поглед, oyојлент изгледа како совршен Замена за храна надвор Но, исто така има и Критики. Јас веќе го споменав односот на омега 3 до омега 6.
На пребарување за понатамошно можно Дефицити наидов на тоа Елементи во трагови може да недостасува. Можев почесто да го читам Бор. Меѓу другото, тоа влијае на рамнотежата на тестостеронот. бор доаѓа на пример во нашата Пиење вода пред. Значи, зависи од тоа каде живееш. Затоа што ве водат различни извори на вода различна содржина на бор на.
Покрај тоа, и Сојлент и oyојлент без холестерол содржат Добро е, дали сега велите? За жал, не баш таму ХДЛ холестерол важен дел за тоа Здравје на срцето е.
Понатаму има Псевдовитамини како креатин што е исто така важен за твоето организмот се Некои од нив исто така недостасуваат во Oyојлент Шејк.
Друг проблем може да опстане вилица волја. Ако веќе долго време немаше што да се џвака, може да биде и тоа Болка да водат. Можеби гума за џвакање може да биде решение тука.
Не е лесно апсолутна замена да се меша за храна. Бидејќи разновидноста во храната нормално компензира за многу недостатоци. Сепак е Oyојлент убава многу далеку што се однесува до проектот.
Како разумно да се користи oyојлент
И покрај критиките, oyојлент е еден добар производ. Јас го гледам тоа Наменска употреба но не во замена на целата диета со oyојлент. Но, тоа е сосема замисливо диета Може да се оперира само со oyојлент првите неколку недели.
Oyојлент дава и добар на фестивали или долги патувања со автомобил придружник од Шејкот секако има повеќе здрава содржина од вообичаените фестивалски оброци и постојки за одмор.
Дури и ако сакате да заштедите време наутро, можете да го замените појадокот со oyојлент. Дали тресењето од ваков вид е наша диета заменете засекогаш може да се види само во иднина.
За авторот
Томас
Слични објави
Ви благодариме за добрата статија. Особено ми се допаѓаат точките со биорасположивост. Ова е исто така важно во однос на другите минерали, на пример, калциумот ја спречува апсорпцијата на железо. Исто така, недостасува фитохемикалии или можеби други хранливи материи што ни требаат само микроскопски, без можеби да бидеме свесни за нив?!
Според мое мислење, тоа исто така игра улога што по некое време телото повеќе не може да толерира цврста храна ако се работи само за каша. И, како ова може да влијае на цревните култури, според мое мислење, сè уште е нејасно.
Како додаток, мислам дека овој производ е оправдан и мислам дека ќе го пробам, но 100% би бил нездрав според мене, затоа што премногу едностран. За болните, ова сигурно може да биде добар додаток на исхраната или како додаток во исхраната во земјите со глад. Во спротивно, треба да јадете и „нормално“, т.е цврста храна.
Здраво Ана. Би сакал да кажам нешто за твоето објавување. Исто така, гледам дека со биорасположивост и дека со калциум и железо како проблем секако е важен и мора да се земе предвид. Сепак, и покрај сè, сепак ќе имате дози од тоа во вашето тело. И дури и ако овие не се совршени, има уште повеќе (бидејќи секој ден трајно) отколку што мешана диета би можела на друг начин. Каде што количините варираат многу повеќе. Бидејќи природата не може да ги дозира супстанциите толку совршено:) Значи, кога подготвувате растенија, ниту за вас сте совршено згрижени. Тоа не мора да биде случај и е преценето. Важно е дека телото ги има овие минерали трајно достапни, мислам.
благодарам за интересната статија, одличен е и коментарот на Клариса.
Јас и самиот започнав со oyојлент, кој сè уште го консумирам од време на време (заради цената). Но, во меѓувреме завршив со органските алтернативи. Бидејќи овие се направени од природни состојки, биорасположивоста треба да се гарантира многу порано отколку со целосно вештачките варијанти. Барем така велат производителите (лол). Но, исто така, има смисла за мене.
Така, сега главно пијам само храна за пиење (www.trinkkost.de) и Амбронит (www.ambronite.com) и само спорадично радосна и се надевам дека ова уште повеќе ќе ја подобри мојата исхрана. Исто така, ми дава поголема разновидност отколку само различните вкусови на oyојлент. И пиењето храна (овошна-свежа) и Амбронитот (алга-зелена) се целосно независни и обајцата се многу различни од „oyојлент“, така што имам многу поголема варијанса во мојата исхрана. Пред сè, шишињата се супер практични за пиење храна кога спонтано немате време за оброк. Овие ги најдов неодамна и ми изгледаат прилично нови на пазарот.
За жал, тие се малку поскапи од oyојлент, иако пиењето храна е сè уште прифатливо, амбронитот е многу скап, но и двата се органски. Затоа се префрлам на oyојлент.
Во секој случај, би ме интересирало што мислите вие / вие за такво нешто - јас ја разгледував мрежата цело утро и не наоѓам толку многу значајни мислења за тоа. И јас немам толку многу идеја * СМЕЕТЕ се! *.
Органско би било убаво, но исто така морам да ги гледам моите пари и oyојлент со 5 € на ден е само мој буџет:(
Можев да одам уште повисоко, но тогаш нема да имам ништо друго за други важни работи X.x Значи, за мене постои само oyојлент, а другите цени веќе не се опција. Дури и 5 € е прилично најмногу што сакам да инвестирам. За тоа би добил 5 вреќи помфрит на ден xD Само за да споредам колку храна добивате за 5 €:) Ако сакате да задржите буџет, oyојлент е сепак прифатлив. Но, многу поздрава од постојано замрзната пица и помфрит, итн. XD
А, калориите се исто така многу податливи и полесно се планираат!:)