Оз изданија септември 2012 година
Понеделник, 24.09.2012 година
Рак на устата
Ете го два теста главни за откривање на рак на усната шуплина:
- првиот орален тест се прави со системот ВЕЛскоп. Тоа е нова технологија, алатка за визуелизација која му овозможува на стоматологот да ја види нормалната температура и потоа да направи споредби ако има абнормални клетки (кои станале здрави од болести). Се користи сино светло, со посебен филтер;
Корисно е да му помогнете на окото и да ја идентификувате областа како абнормална.
Ако има абнормално ткиво, има втор револуционерен тест.
- овој втор тест се прави со четка (не со скалпел, смеење од wallидот на устата, како што прават многу лекари!), се нарекува ТЕСТ за четки OralCDx. Тоа е еквивалентно на ПАП-тестот за карцином на грлото на матката. Овозможува безболно тестирање на клетките истакнати со VELscope или забележани во устата (оние црвено-бели лезии). Четките се тријат од клетките, четката го собира примерокот, а лекарот го става на слајдот и го испраќа во лабораторијата, каде што ќе се тестира нејзината микробиологија.
Бидете сигурни дека вашите стоматолози ја прават оваа усна консултација. Прашај го. Тоа е првиот чекор во спречување на рак на усната шуплина.
ПРЕВЕНЦИЈА НА УСНИ РАК:
-Прашајте го вашиот стоматолог за консултација секоја година;
-Ограничете ја потрошувачката на алкохол;
-Избегнувајте пушење и ултравиолетови зраци;
-Бидете сигурни дека мелемот за усни нуди и заштита од сонце;
-Водете заштитена loveубов (орално и нормално само со кондом, во текот на целиот контакт, во спротивно се пренесуваат вируси на ХВП, кои стигнуваат до устата и предизвикуваат рак на усната жлезда за кој се зборува).
Една чаша алкохол на ден е добра за здравјето, повеќе од две чаши на ден имаат тенденција да го зголемат ризикот од рак.
- LEACURI против вознемиреност:
1. Кога се грижите, телото влегува во состојба на борба или бегство, забрзувајќи го пулсот. Смирете го вашето тело со помош корени од валеријана, што е како седатив. Се наоѓа во форма на капсули или чај, во различни форми.
2. Кога се грижите, стравовите доведуваат до депресија и иритација. Природниот лек за ова е мелем од лимон. Земете 300-500 mg 3 пати на ден.
3. Кога се грижите, стресот може да ја исуши устата и да предизвика потење. Природниот лек што би ве смирил е: плод на страста (капсули или чаеви)
- Сокот богат со витамин К кој најдобро ги релаксира крвните садови и е добар за срцето е целер. Го релаксира крвниот притисок и помага да се намали.
- Чајот познат во Јужна Америка како чај на боговите, дава дополнителна енергија и го одржува мозокот млад е тој на Јерба мате: содржи стимуланси, енергизира и го стимулира мозокот.
- Овошниот сок што ја одржува кожата млада и здрава е оној од манго.
Среда, 19 септември 2012 година
24-часовен предизвик против стареење
Нашите клетки имаат потреба од многу енергија, особено оние во мозокот. Комбинација од Л-карнитин и алфа лапоична киселина може да ви донесе значителни придобивки: помага да се одржат здравите клетки и мозокот да функционира нормално со моќен антиоксиданс.
5. Ора 22: Goingе си легнеме
Тешко е да се направи, но тоа е од суштинско значење за КАКО старееме и КАКО живееме. Треба да ја отстраниме ПРИЧИНАТА за недостаток на сон: стресот е голем проблем. Дишете длабоко 5 минути. Слушајте го вашето тело; можете да читате песни, што било. Потребни ви се 5 минути одмор пред спиење. Повеќе детали на: http://www.doctoroz.com/videos/24-hour-anti-aging-plan
Вторник, 18.09.2012 година
Гоење - како знаеме дали добиваме тежина без вага
За да дознаете дали се дебелеете, направете го следново:
1. Користете а појас внатре во кој треба да се постават 3 индекси: еден за да се означи идеалната мерка што сакате да ја достигнете, една за мерката во моментот и друга со премногу преголема мерка („Не така!“). Погледнете го овој ремен без потреба од вага.
2. Користете некои фармерки без ликра и ќе сфатите ако веднаш се здебелите.
3. Третото парче е а бела кошула што се протега (во близина на градите) кога ќе ви пораснат бистата и стомакот. Ова е затоа што добивате тежина на пазувите и грбот, што укажува на општата тенденција за зголемување на телесната тежина, но исто така предизвикува болка во грбот, грчеви. Сега ќе ги разберете нивните причини.
4. Сфаќаме дали се здебеливме со помош на јакна, правејќи тестот за аплауз: ако чувствуваме дека ни се распукани рабовите, знаеме дека се здебеливме во задниот дел.
5. чевли: Ако ви се истури ногата од чевелот, време е да ги соблечете чевлите и да се измерите. Тоа укажува не само на задржување на водата, туку и на зголемување на телесната тежина. Телото задржува вода кога имате проблеми со срцето, бубрезите или црниот дроб.
7 броеви кои ќе ви помогнат да имате здраво срце. Хернија кај жени. цинк
- хернија кај жени
- трчаме по скалите: чувствувате ли болка во стомакот, некаков проблем во пределот на стомакот? Прво што забележуваме кога правиме физичка активност е дека хернијата се затегнува, областа се зацврстува.
- креваме патна торба од подот: чувствувате ли болка? Бидете многу внимателни кога ќе се свиткате, свиткајте ги колената, не се наведнувајте директно на средина за да го заштитите грбот.!
- кога седите подолго или кога се напрегате во тоалетот, чувствувате болка во стомакот? Ако е така, тоа може да биде знак на хернијален диск. Кога седиме долго, вршиме притисок врз цревниот систем: телото остава на цревата, ги затегнува и така се појавува болката. Важно е да се спречи хернија во грбот и стомакот. Ваквите активности можат да не предупредат дека имаме проблем, но тие не го спречуваат.
- ЦИНЦ
1. Препорачаната дневна количина на цинк за жени е 8 мг. Телото не може да произведува и складира цинк. Консумирајте помалку од 40 mg на ден бидејќи може да предизвика гадење или главоболка.
2. Цинкот ја одржува косата здрава благодарение на неа кератин кои ги произведува. Ако имате проблеми со косата, тоа може да биде показател дека немате доволно цинк во вашата исхрана.
3. Супер-извори на цинк се:
- незасладено чоколадо ни обезбедува 10 мг цинк/порција.
- црниот дроб содржи повеќе од 1 мг темно чоколадо (100 мг/порција). Содржи многу витамини и минерали.
- Школките се ефикасно решение за оние со недостаток на цинк. Содржи 35 мг цинк во три лушпи со средна големина.