П; А со шампион; Светска класа Романија

Неговите групни часови се секогаш полни, но покрај успехот како фитнес тренер на Светска класа, Богдан Попа е и спортист со многу активни златни медали. На 28-годишна возраст се чувствува во топ форма, во тој момент се обидува да ги донесе и своите клиенти.

На шестгодишна возраст, тој започнал уметничка гимнастика - „по иницијатива на неговиот татко“, вели тој - но осум години подоцна се префрлил на атлетика, спорт во кој навистина успеал да го достигне својот потенцијал. По освојувањето на првиот медал, тој знаеше дека сака да настапи. Направено. Шесто место на Светските првенства 2004 година, 1 место на Светските воени првенства 2010 година или 1 место на Балканските шампионати 2012 година се само дел од освоените награди во скок со стап - настанот во кој учествува Богдан. Најновиот златен медал добиен е оној од Меѓународното првенство на Романија, од почетокот на јуни.

Разговарав со Богдан за тоа како тој ги комбинира тренинзите на атлетско поле со оние во теретана и колку е тешко да се постигнат перформанси.

Како да се надминат пречките како спортист во изведба?
Секојпат кога ми е тешко да не размислувам за конкуренција, размислувам за надминување на сопствениот перформанс. Отсекогаш сум сметал дека има простор за подобро и секогаш сум во конкуренција со себеси, а не со други.

Кога и зошто се фокусираше на фитнесот?
Сакав да го споделам моето искуство, а најдобриот метод е преку фитнесот. Во салата има луѓе од сите категории, со спортско минато или не, кои, доколку се соодветно надгледувани, мотивирани и обучени, можат, пак, да направат „перформанси“.

Она што би биле изненадени да го најдеме во вашиот фрижидер?
Чизкејк. Јас сакам. Тоа е мојата омилена торта. Тој има над 30 освоени титули во фрижидерот (н.а. толку многу медали што Богдан ги има освоено досега).

Која беше последната маса што ја изневеривте?
По многу години перформанси, моето тело достигна многу високо метаболичко ниво и ми дозволува да не следам многу строга диета.

Омилена песна за обука?
Ники Ромеро - Наследство.

Златно правило во салата:
"Изгуби, продолжи! Победи, продолжи!"

Совршен тренинг е:
Оној кој ми помага да ги надминувам границите секој пат.

Главната причина што се грижите за вашето тело?
Зошто да не? Тоа е моја визит-карта. Покрај тоа, здраво, избалансирано и добро обучено тело ми помага да ги постигнам атлетските перформанси за кои сонувам.

Кој е твојот модел во атлетиката?
Рено Лавилени (Франција). (н.а. Носителот на светски рекорд во скок со стап во теретана, на висина од 6,16 метри.)

Она што му го „украдовте“?
Многу ја проучував неговата техника. Работата се краде.

Секогаш имате неопходен додаток?
плоштади.

Најголемиот порок?
Спортот е зависност, хоби, лекување.

Како изгледа еден ваш ден?
Во 6.30 часот алармот се вклучува, и за 20 минути ја напуштам куќата. Во 7.30 часот, наместо кафе, се освежувам со час по аеробик, а еден час подоцна започнувам и со личен тренинг. На 11 имам пауза за ручек, а во 12:00 часот клиенти од светска класа се откажуваат од паузата за ручек и доаѓаат часовите по аеробик.

Од 15:00 часот сум на атлетскиот стадион, каде тренирам за идните натпреварувања. Два часа подоцна имам уште една пауза за ручек, а од 18:00 часот повторно сум во теретана. Обично мојот ден завршува околу 22 часот.

Што би им порачале на вашите клиенти во СМС-порака од 160 карактери?
Потсетување за доверба, денес навистина имаме обука!

Богдан Попа е фитнес-инструктор и личен тренер во фитнес центарот од светска класа Америка куќа.