П) Топ 5 намирници кои губат телесната тежина Вести, Новински магазин ПСИХОЛОГИИ Романија
Прочитајте Следно
Весник за психологии, издание август 2016 година
Lifeивотот е за уживање во искуства, вклучително и кулинарски, очигледно во умерени количини. И, ако вашата цел е да се чувствувате и да изгледате добро, целосно уживајте во оваа храна, пријатели со фигурата, и не заборавајте дека во борбата против вишокот килограми имате уште еден сојузник… вкусно и исклучително ефикасно!
Строгите диети ве фрустрираат, искушението да ја намалите храната е многу големо, и ако за време на диетата успеавте да изгубите 5 килограми, по нејзиното завршување ризикувате да вратите 10. Затоа е потребно, пред сè, да хигиена на животниот стил!
Научете да управувате со стресот што ве турка на несоодветно однесување во исхраната, балансирајте го приватниот живот со вашата кариера, направете ги сите оние работи што ве прават среќни, развијте ги хобијата, страстите, спортувајте, јадете здраво и правилно хидрирајте.
Темата за храна може да биде сложена ако размислиме за бројката, но размерот повеќе не е непријател ако знаете што да јадете.
И бидејќи опсегот на кулинарски задоволства е практично бесконечен, добро е да се знае дека одредена храна не само што ги разгалува нашите пупки за вкус, туку и ни помага да ослабнеме.!
Лубеница
Таа е неприкосновена starвезда во оваа сезона! Може да стане оној здрав десерт што не прави да се чувствувате виновен, а можете да го мешате во смути што го сочинуваат целиот појадок.
Но, не заборавајте ја вистинската пропорција за смути: 80% зеленчук и 20% овошје. Лубеницата е добар извор на хидратација што помага во намалување и елиминирање на маснотиите.
Семиња од бор
… Многу се разноврсни во кујната. Можете да ги интегрирате во салати, тестенини, во подготовка на риба, па дури и десерти.
Нивната потрошувачка не е условена од одредена сезона, како што е лубеницата, на пример, па искористете ги нивните неверојатни придобивки цела година: согорување на маснотии и поттикнување чувство на ситост.
киноа
Богато е со протеини, влакна, магнезиум, железо, го инхибира чувството на глад и на тој начин ви помага да јадете токму она што ви треба, без да се прават претерувања со храна што подоцна се гледаат на вагите.
Киноа е житарица што ја стимулира вашата гастрономска креативност, бидејќи можете да ја консумирате како гарнир, за појадок или во салати.
Идеално е за појадок! Тоа ви помага да престанете да чувствувате потреба за слатки во текот на денот, дури и губат телесната тежина побрзо. Тоа ви дава енергетски поттик, а задачите на работа одеднаш стануваат полесни.
Многу лесно се вари и содржи витамини А, Б2, Б5, Б12, Д, Е, железо, јод, фолна киселина, фосфор, лутеин, селен.
Овесна каша
Без разлика дали ги мешате со млеко или јогурт, обајцата со мала содржина на маснотии, овесната каша го стимулира метаболизмот што се претвора во побрзо согорување на маснотиите. Покрај тоа, млечните производи содржат протеини кои ви помагаат да ја зајакнете мускулната маса.
Нутрикосметика на биоцити
Нутрикосметиката е чиста наука во корист на нашето здравје и убавина, а Биоцитот има неверојатни резултати.
Ако држите вода, Детоксикација на вода со биоцити со дренажен ефект придонесува за детоксикација на организмот, го штити уринарниот тракт и промовира елиминација на вишокот вода од организмот.
Лек со ефект на одводнување и детоксикација помага да се елиминираат токсините акумулирани во цревата, црниот дроб и бубрезите, што исто така го одредува забавувањето на слабеењето.
Biocyte Water Detox® е додаток на храна врз основа на хибискус со вкус на јагода, цвекло и боровинка.
Вода за детоксикација на биоцити со ефект на слабеење, со артишок, портокали и ѓумбир, помага да се елиминираат токсините од телото, помага во подобрувањето на варењето на храната, помага во намалување на заморот, го зајакнува целото тело.
Ако сакате да изгубите неколку килограми, често имате чувство на надуеност, проблеми со варењето на храната, настинка многу често и генерално се чувствувате многу уморно, водата за детоксикација на биоцитите со ефект на слабеење ви помага да ја вратите општата добра состојба.
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!