Па вие производи; Ди; т, спорт, ПОМОШ! ) Форум за здрава исхрана
Член од 26.02.2008 година
23 објави (ø0/ден)
како прво.
Значи, имам вистинска промена во храната, затоа користете ги само овие производи добро од кауфланд и всушност само свежи работи.
нема вреќи со работи.
спортувам 3-4 пати неделно и некако сега имам застој.
сеуште треба да испуштите 10 кг.
Што правам погрешно.
Што можам подобро.
Член од 1 јуни 2007 година
11 објави (ø0/ден)
| Здраво zimtstern, Исто така, отидов на диета пред 2 години и изгубив над 10 кг во тој процес, дури и ако тоа беше јасно премногу. Во секој случај, застојот беше сосема нормален! За мене секогаш беше така што тежината малку се спушти. Можеби истото е и со тебе?! Kубезен поздрав за Ана |
| Цитат и одговори |
Член од 19.08.2007 година
291 објава (.00.06/ден)
| Здраво, Таквиот застој е сосема нормален. Поголемиот дел од времето, телото се менува наоколу и гради мускулна маса, што е природно потешка од маснотиите. Тогаш верувате дека ништо не се случува затоа што вагите не се движат. Можеби имате скала што можете да ја користите за мерење на маснотиите во вашето тело? Да бев јас, не би се ставил под притисок со 10-те килограми што сеуште сакате да ги изгубите. Подобро е да се губат телесната тежина полека, тоа е поздраво за организмот. поздрав Бабиња |
| Цитат и одговори |
Член од 26.02.2008 година
23 објави (ø0/ден)
и може да биде дека телото се навикнува на овие неколку калории и затоа го става на режачот и мисли дека не добива ништо повеќе.
Исто така, некаде прочитав дека ништо не работи без вистински појадок и телото не може да согорува калории.
ох човече, секогаш е толку збунувачко. = (
дури и не знаете што да правите и да верувате повеќе.
Член од 02.09.2007 година
1.435 објави (0,3// ден)
Вистина е, телото се навикнува многу со текот на времето, да не кажувам сè, и во одреден момент нема да изгубите тежина ако секогаш јадете на половина пат иста количина калории. Тогаш ќе мора повторно да намалите или да се занимавате повеќе со спорт (слабеете само ако согорувате повеќе секој ден отколку што консумирате, логично). Затоа САМО диетите се целосна глупост, веднаш штом јадете нормално повторно, јо-јо ефектот потекнува затоа што вашето тело заштедува/складира што „внесува повеќе“ за следниот „глад“.
Појадокот е „во право“ во тоа што, прво, вие сте попродуктивни кога имате нешто да јадете наутро (секако без чоколаден кроасан, не ве исполнува долго и има здрава хранлива вредност колку парче картон) и второ, вие сте имуни на страшната храна. се.
Бидејќи пишувате дека ја менувате вашата исхрана (и вежбате) тоа звучи прилично разумно. Но, бидете внимателни со овие „Па ти“, „Линија“, „Слимблах“ и она што не го знам. Некои од нив имаат иста хранлива вредност како и „нормалните“ производи, само што чинат двојно поскапо. Најдобро е секогаш да се погледне на задниот дел од хранливите информации, кои и онака секогаш се напишани на ваквите производи, и да се споредат содржината на маснотии или јаглени хидрати со оние на „не лесните“ производи. И заштедете на шеќер (и бело брашно.) Наместо маснотии, затоа што навистина ви требаат здрави масти.
Една последна работа што треба да се каже: не ставајте се под притисок. Очигледно веќе добро изгубивте тежина, сега бидете задоволни со постигнатото, наградете се за тоа (не мора да јадете чоколадна торта, да купите пар чевли или парче накит и сл.), Бидете добри со себе („Велнес“) продолжете да вежбате, јадете здраво и дајте си време на себе и на вашето тело! Среќно и LG,