Паѓање на градите од слабеење со спорт
Еј,
Значи, како што веќе споменав, имам само 20 години, секогаш бев дебел, а потоа одев на гладна диета кога имав 14 години и со тоа ја намалив тежината од 85 на 65 години, целата работа беше катастрофа за моите многу големи гради, сега тие висат енормно и имам врати тежина на остатокот од телото (74 кг).
Сега сакам да одам во теретана, за генерално да ослабам уште 10-15 кг, но неверојатно се плашам дека од моите Ц-гради ќе останат само размавта на кожата, кои и онака висат по спортската активност. и тогаш ќе го отстранам веднаш затоа што не вреди за мене!
Знам дека штетата што ја имам сега е непоправлива, но дали некој имал искуство со тоа како работи „спортска диета“?
Ви благодарам за одговорот =)
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
доста доцна, но еве одговор на вашето прашање!
Имам 27 години и на крајот на 2003 година поминав и крајно екстремна диета со глад. Во тоа време штотуку завршив едногодишен престој во САД и во меѓувреме поминав од 72 кг на 97 кг ! зголемен Мора да кажете дека сум висок само 1,65 метри!; (Со 72 кила порано не бев слаб, но исто така не бев премногу дебел - се чувствував добро.
Пред да ставам толкава тежина, моите гради беа во чаша Б - ниту преголема ниту премала. Никогаш не биле супер затегнати, но исто така не се закачувале особено. Со 97 килограми, чашата се зголеми на Ц, а ткивото на градите природно порасна и стана помеко.
На крајот на 2003 година, како што реков, решив да полетам и започнав на 1 ноември со пост од 3 месеци. Пиев само вода, чај, супа, чаша сок од портокал наутро и чаша млеко навечер. На крајот од постот, си дозволив и супа од домати сега и тогаш. Изгубив неверојатни 25 килограми за 3 месеци и повторно имав почетна тежина од 72 килограми. Целиот БЕЗ каков било спорт.
Сега за моите гради - тие беа уништени потоа ! Ја вратив мојата стара чаша Б назад, но ткивото беше искинато неколку пати и градите попуштеа многу повеќе од порано. Кажи -> без спорт -> ЛОШО!
Тоа немаше да се случи со придружната програма Спот! Отидов во моето фитнес студио за совет што можам да направам во врска со мојот проблем со градите. Мојот тренер рече дека во ретроспектива не можам да постигнам некое големо подобрување. Можам само да се обидам да ги затегнам мускулите во областа со специфични вежби за градите и на тој начин да постигнам мал ефект.
Ако веќе го сторев ова за време на постот - според мојот тренер - негативните ефекти од брзото губење на моите гради ќе беа значително помалку сериозни. Ткивото ќе беше затегнато за време на програмата за вежбање и пазувите сега ќе попуштеа многу помалку. Бидејќи намалувањето на маснотиите и дава на дојката помала тежина (т.е. е помалку влечена надолу), а дополнителното натрупување на мускулите исто така го спречува нејзиното доделување!
Значи, со насочена спортска програма, подобро е да ве советуваме во секој случај, а шансата да ги уништите вашите пазуви дополнително е помала. Па јас би го зел.