Паин Дукан 2 ПОВТОРИ ДУКАН
Се вратив со друг рецепт за леб Дукан, овој пат без сирење, за да не излезе влажен. Очигледно не изгледа како бел леб, но носи многу со црн леб. Може да го консумирате во разни комбинации на кој било оброк во текот на денот.
Фаза на напад, крстарење, консолидација, конечна стабилизација
- 4 лажици пченични трици (напаѓајте само 2 кг)
- 3-4 лажици млеко (по избор)
- 1 лажица сушен квасец (во плик)
Победете ги белките што е можно посилно. Потоа додадете за возврат, на дожд, овесни трици и трици од пченица. На крајот додаваме сол, млеко и квасец и го истураме составот во тесен плех обложен со хартија за печење. Запомнете, колку е помал послужавник, толку е поголем лебот.
Ставете го плехот во рерна загреана на 180 степени и оставете околу 35-45 минути (во зависност од дебелината на лебот, на крајот го правиме тестот со чепкалка за заби). Извадете со хартија за печење од плехот на чинија и оставете да се излади.
81 Одговори на Паин Дукан 2
Го пробав и овој леб но излезе камен. Не ставив 3-4 лажици млеко ако беше по избор, но не го заменив со ништо друго. Вода или јогурт веројатно треба да се заменат со друга течност ?
Да, подобро ставете малку течност во неа.
тоа е најдобриот леб од дукан, подготвувам од 5 злоупотреби и останатите состојки во двојно и имам леб 6 дена
Не е така? Зголемено готвење и губење на тежината!
Дак немам пченични трици ... што можам да ставам на место?
Одлично, а другата опција е добра darrrrr ова супер добро! Ви благодарам
Прашок за пециво може да се стави наместо квасец?
можам да користам овесна каша наместо овесни трици? за леб, но и за диета воопшто?
Може да се стави брашно од соја наместо овесни трици? Би сакал да ги чувам триците. одвоено од кој било рецепт! Ви благодарам …. анамарија вели:
Направив леб. Излезе прекрасно, и многу е вкусно.Благодарам на рецептот.
прашање што нема никаква врска со лебот: од која фаза смееме да користиме маслиново масло?
Маслиновото масло се толерира од крстарење - 1 лажичка на ден!
Може ли да ставам трици од псилиум наместо пченични трици? Знам дека не се асимилира, помага да се намали телесната тежина. Благодарам
Се враќам со прашањето за сојанско брашно… Може да ставите брашно од соја и трици од пченица, за да „заштедите“, па овесните трици?
Брашно од соја се толерира, па можете да го ставите. дозволено ви е 1 lg на ден!
Јас го направив тоа вчера за прв пат, тоа е извонредно добро.
Здраво, најпрво честитки за иницијативата, оваа страница не поддржува во одржувањето на диетата лесно!
Она што сакам да го прашам е дали информациите прикажани на почетокот на секој рецепт, имено_ можат да се консумираат во фаза на: напад, крстарење, консолидација, итн. - се точни информации во врска со диетата и можеме да го консумираме тој производ (умерено секако) без да се грижиме дека Дали тоа значи дека не јадеме нешто што не треба и дека се здебелуваме наместо да слабееме?.
На пример, тој леб Дукан можам да го јадам на крстарење?
Благодарам и со среќа на сите!
Здраво! Да, информациите се точни за фазите. И да, ако на леб пишува дека можете да го јадете почнувајќи од крстарењето, тоа е точно.
Имам и проблем, дали ми е дозволено да го јадам овој леб на ПП денови на крстарење? Одбрав да одам на опцијата 1: 1 затоа што е полесно. исто така храна толерирана при печење е прифатена во ПП? Ти благодарам многу!
Имајќи предвид дека нема зеленчук, тој оди и во ПЛ и ПП!
Толеранциите се и за ПП и за ПЛ.
благодарам за појаснувањето! ми ги олеснивте ПП-деновите затоа што можам да додадам вино, соја или маслиново масло во моето месо и им го менувам вкусот од еден на друг ден.
Можно е, но обрнете внимание на количините!
Квасецот е толерирана храна?
Јас не го добив овој леб .... т.е., тој воопшто не изгледа како на сликата, излезе многу потенок, користев тесен плех, но стандардната должина за плех за торта и всушност составот беше мал, забележав кога ќе го раширам во плехот .... Конечно, ќе се обидам повторно. Јас сум нов во вашата група, односно стигнав до крстарењето, иако ја погодив шипката со 4-те дена напад, затоа што ги „измамив“ првите 2 дена со сирење наречено „обезмастено“ од Лидл, но всушност содржеше многу маснотии, не знам каде прочитав дека можам да јадам маслинки и јадев доста, а кога ги сфатив своите грешки, дојдов до крстарењето и останав во рамнотежа ако можев да продолжам. или не… . Одлучив да продолжам; Изгубив 1,2 кг во напад и веќе една недела откако бев на крстарење, немам изгубено ниту грам, иако сега ги почитував правилата. Јас напоменувам дека чувам 5 PL со 2 PP, сакам да ослабам 5-6 кг, не сум толку „очаен“. Дали мислите дека треба да продолжам? или ако не бев во право ... дали треба да продолжам? Мислам дека без слатки и маснотии тие сепак ќе се стопат некако .... килограми. Однапред благодарам и се надевам дека не ви здодеав. Уште те гледам.
Продолжете со трпеливост и строгост! Лебот не излегува високо бидејќи составот е мал. Обидете се да ги удвоите количините.